I probiotici sono microrganismi che possono migliorare la vostra salute quando li prendete nelle giuste quantità, spiega il Centro nazionale di medicina complementare e alternativa. La maggior parte dei probiotici sono batteri, perché il corpo contiene naturalmente batteri nell'intestino. Due batteri probiotici comunemente usati sono Lactobacillus e Bifidobacteria e possono essere usati per una varietà di problemi di salute.
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Lactobacillus Acidophilus Identification
I batteri Lactobacillus acidophilus sono il supplemento probiotico più comunemente usato, riporta il Centro medico dell'Università del Maryland. Questi batteri possono essere trovati in alcuni integratori e latte che è stato arricchito con batteri acidofili. I batteri Lactobacillus acidophilus sono naturalmente presenti in alcuni alimenti, come lo yogurt con colture attive, il tempeh e il miso. I batteri sono tipicamente coltivati nel latte o in altri prodotti caseari e talvolta sono liofilizzati in polvere o in capsule, il che li rende più facili da trasportare.
Identificazione del Bifidobatterio
I bifidobatteri sono un altro probiotico batterico comunemente usato. Proprio come il Lactobacillus acidophilus, questi alimenti sono spesso coltivati in condizioni a base di latte. I bifidobatteri possono anche essere trovati nei crauti. Gli integratori di bifidobatteri possono essere assunti da soli, ma sono spesso combinati con altri ceppi probiotici di batteri, come il Lactobacillus acidophilus, che aiuta ad aumentare la diversità dei batteri nell'intestino. Esistono diverse specie di batteri nella famiglia dei Bifidobatteri, tra cui B. longus e B infantis.
Usi
I probiotici vengono spesso usati dopo un ciclo di antibiotici. L'intestino contiene batteri che aiutano a prevenire i batteri infettivi dal colonizzare il tratto digestivo occupando spazio e risorse. Quando prendi gli antibiotici, i farmaci uccidono sia batteri infettivi che sani. Questo può consentire ai batteri nocivi di prosperare nell'intestino, causando diarrea. Gli integratori di acidofilo o bifidobatteri possono aiutare a prevenire questo. Questi batteri possono anche aiutare a mantenere il sistema immunitario forte e aiutare con la digestione.
Considerazioni
In generale, i probiotici sono sicuri per le persone da usare, anche se dovresti sempre consultare il medico prima di iniziare un nuovo integratore. I probiotici possono essere pericolosi per le persone con un sistema immunitario indebolito, che può verificarsi a causa dell'uso a lungo termine di corticosteroidi, un'infezione da HIV / AIDS o trapianto di organi. Potrebbe anche essere necessario evitare supplementi probiotici se si dispone di una valvola cardiaca artificiale; in rari casi, questi batteri possono infettare il muscolo cardiaco, ei pazienti con valvole artificiali hanno un aumentato rischio di questa complicanza.
