La superficie dei tuoi occhi ha un sottile strato di pellicola lacrimale che aiuta a proteggere e nutrire i tuoi occhi. Il film lacrimale consiste di tre strati e, se uno di questi strati non ha la consistenza o la qualità appropriate, ciò può causare secchezza oculare. Se il tuo occhio non fa abbastanza lacrime, potresti anche avere gli occhi asciutti. Determinate condizioni di salute, come una carenza di potassio, possono avere un ruolo nell'occhio secco.
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Sintomi
I sintomi dell'occhio secco comprendono prurito, bruciore o puntura sulla superficie dell'occhio. Potresti anche avere una sensazione di corpo estraneo, come se avessi un ciglio o altra particella nei tuoi occhi. L'occhio secco può causare una visione sfocata periodica, ma spesso è possibile cancellare la visione con una serie di battiti rapidi. Alcune persone hanno anche occhi lacrimosi o un muco denso e filamentoso negli occhi.
Potassio
Il potassio è un nutriente essenziale per la salute delle cellule in tutto il corpo. Se non hai un'adeguata assunzione di potassio, potresti avere una carenza. I sintomi includono debolezza, crampi muscolari e sofferenza gastrica. Grave carenza potrebbe portare a gravi complicazioni come il cambiamento dei ritmi cardiaci. Le persone con occhio secco hanno spesso bassi livelli di potassio, spiega il dottor Marc Grossman, optometrista, autore e docente di cure oculistiche olistiche, di New Paltz, New York.
Assunzione raccomandata
L'adulto medio richiede almeno 4700 mg di potassio al giorno. Il medico può determinare che è necessario più o meno il potassio, a seconda dei farmaci o delle condizioni di salute. Gli alimenti che contengono potassio includono le banane, che forniscono oltre 400 mg di potassio e patate al forno con la pelle, che contengono più di 900 mg, spiega il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Altri alimenti ricchi di potassio includono prugne, arance, pomodori, uvetta, spinaci e fagioli di lima.
Considerazioni
Se sospetti di avere una carenza di potassio, contatti immediatamente il medico per evitare gravi problemi di salute. Non iniziare a prendere integratori di potassio se non indicato dal medico. Cambiamenti nella tua vista o nel comfort dei tuoi occhi richiedono un esame da parte dell'oculista.
