Se sei un frequente camminatore o cammina solo quando necessario, non provare mai torpore o scarsa circolazione sanguigna nelle gambe non trattata. Una cattiva circolazione delle gambe ha varie cause, tra cui la mancanza di una corretta alimentazione, l'obesità o semplicemente stare in piedi in una posizione troppo a lungo. Indipendentemente dalla causa, la scarsa circolazione sanguigna e l'intorpidimento causato dal camminare sono scomodi e dovrebbero essere affrontati il prima possibile.
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Sintomi
Oltre al torpore, potrebbero verificarsi altri sintomi in caso di scarsa circolazione sanguigna. Altri sintomi includono una sensazione di formicolio o bruciore alle gambe o alle mani, dolore, gonfiore, freddo, incapacità a riprendere fiato, diminuzione dell'energia e battito cardiaco anormale. Altri segni di scarsa circolazione del sangue sono disfunzione erettile negli uomini, unghie più spesse e peli delle gambe sottili o assenti, afferma il dott. Mark Stafford dell'UAB Health System.
Camminare
Quando usi i tuoi muscoli, compresi camminare o correre, il tuo sangue inizia a scorrere nelle vene ad una velocità maggiore. Se si soffre di una cattiva circolazione del sangue, il sangue ha un tempo più difficile fornendo ossigeno alle gambe e ai piedi. Questo può far sentire intorpiditi, freddi o gonfi gli arti inferiori.
Ache vs. Cramp
Molte persone confondono un dolore muscolare con un crampo muscolare. I crampi si verificano in genere dopo che un muscolo è stato utilizzato, ma un dolore muscolare si verifica mentre il muscolo è effettivamente in uso, secondo la Guida alla salute della famiglia dell'Università di Harvard. Inoltre, i dolori muscolari sono in genere più prolungati e si sentono più come una sensazione lenta palpitante rispetto al dolore improvviso e acuto di un crampo.
Preoccupazioni
Se non trattata, una cattiva circolazione del sangue può causare diabete, artrite, colesterolo LDL e malattie cardiache. Consultare il proprio medico in caso di cattiva circolazione frequente. Lei può prescrivere farmaci per te e fornire suggerimenti su come aumentare il flusso di sangue in tutto il corpo. Se provi un dolore estremo, vai al pronto soccorso o chiama il 911 per assistenza.
