Un borsite è una protuberanza grande e dolorosa che appare sul lato dell'alluce, costringendo la punta a piegarsi verso l'interno verso le dita dei piedi vicini. Una borsite è una deformità dell'articolazione dell'alluce che a volte richiede un intervento chirurgico per riparare e alleviare il dolore. Dopo l'intervento chirurgico, è importante costruire lentamente la forza nel piede e nella punta grazie all'esercizio fisico e alla terapia fisica.
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Riposo prima della terapia
Per la prima o due settimane dopo l'intervento chirurgico all'alluce, è meglio lasciare che il piede si riprenda, si riposi e guarisca. Non si desidera sottolineare troppo spesso l'articolazione in fase di recupero, quindi la terapia fisica in genere non inizia fino a circa tre o quattro settimane dopo l'intervento. Gli esercizi di fisioterapia vengono eseguiti lentamente, aumentando gradualmente con il recupero del piede. Il fisioterapista può raccomandare l'uso di strumenti come biglie o una fascia per aumentare la forza.
Range of Motion
Dopo l'intervento chirurgico, l'articolazione dell'alluce può diventare rigida, offrendo una gamma di movimento ridotta. È importante spostare e flettere il piede e l'alluce con una serie di esercizi di movimento, in quanto possono aiutare ad alleviare la rigidità, ridurre le cicatrici e ridurre i tempi di recupero. A partire dalle tre o quattro settimane dopo l'intervento chirurgico all'alluce, è possibile iniziare alcuni esercizi di movimento delicato con un fisioterapista. Il fisioterapista può aiutarti a flettere e tenere delicatamente la punta, eseguendo più serie diverse volte alla settimana. La frequenza e l'intensità di questi esercizi saranno aumentate nelle settimane successive e di solito durano per almeno sette settimane dopo l'intervento chirurgico all'alluce.
Fasi finali della terapia fisica
Entro circa la settima settimana di terapia fisica, è ora di aumentare gli esercizi e renderli un po 'più difficili. Invece di allungare la punta, dovresti farlo funzionare contro la gravità e il peso corporeo. La fisioterapia in questa fase comporta esercizi con pesi, come stare in piedi sulle dita dei piedi per circa 10 secondi. Anche camminare in salita per flettere e rinforzare la punta è di solito incluso nella terapia fisica.
Esercitarsi da soli
Puoi anche provare questi esercizi da solo senza appuntamenti regolari di terapia fisica. Parla con un dottore degli esercizi che può consigliare di fare a casa - assicurati di ottenere dettagli su quanto spesso farli. Puoi anche incontrare un fisioterapista per un appuntamento iniziale e ottenere informazioni su quali esercizi fare, con quale frequenza eseguirli e come aumentare gradualmente gli esercizi. Quindi, continua con i tuoi esercizi e la terapia fisica a casa.
Dolore e guarigione
Anche con la terapia fisica, non puoi ancora infilare le tue stesse vecchie scarpe. Evita di indossare scarpe con i tacchi alti finché il tuo medico non dice che va bene, in genere devi aspettare almeno sei mesi.Aspettatevi un po 'di gonfiore e disagio al piede per circa sei mesi, quindi indossate scarpe comode che non irritino il piede mentre guarisce. Il medico può anche prescrivere farmaci per alleviare il dolore e l'infiammazione del piede mentre guarisce e recupera.
