Il tasso di obesità tra i bambini è aumentato di tre volte dal 1980 al 2008, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Nel 2008, quasi il 20% dei bambini di età compresa tra 6 e 11 anni erano obesi, mentre il 18,1% dei bambini di età compresa tra 12 e 19 anni erano obesi. I programmi di educazione fisica nelle scuole possono aiutare a ridurre il numero di bambini che lottano contro l'obesità.
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Importanza dell'obesità infantile
I bambini che soffrono di obesità hanno maggiori probabilità di essere obesi quando raggiungono l'età adulta, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Inoltre, proprio come gli adulti che sono obesi hanno un aumentato rischio di soffrire di diabete o malattia coronarica, così fanno i bambini. I bambini obesi possono anche lottare con la depressione o problemi di autostima, rendendo difficile per loro interagire socialmente e impegnarsi in attività extra-curriculari che richiedono uno sforzo fisico.
Attivo per un'ora al giorno
La scuola di tuo figlio è il luogo principale in cui tuo figlio può partecipare a un corso di educazione fisica. I bambini in età scolare dovrebbero essere attivi per almeno 60 minuti al giorno, come raccomandato dall'Associazione nazionale per lo sport e l'educazione fisica. Molte lezioni di educazione fisica sono più brevi di 60 minuti, il che rende necessario che i bambini siano attivi dopo la scuola e nei fine settimana. Se hai l'opzione, iscriviti a lezioni di educazione fisica che coinvolgono attività aerobiche, come pista, basket o calcio.
Advocate for Activity
Le lezioni di educazione fisica dovrebbero essere una parte regolare del programma scolastico di tuo figlio per aiutare il bambino a soddisfare il numero minimo di minuti di attività ogni giorno ed evitare l'obesità. Se la tua scuola offre lezioni di educazione fisica come parte facoltativa dei corsi di tuo figlio, diventa un sostenitore per aumentare la frequenza e l'intensità delle lezioni. Il NASPE indica che gli studenti secondari dovrebbero partecipare ad almeno tre ore e 45 minuti di educazione fisica a settimana, e agli studenti delle scuole elementari 2-1 / 2 ore a settimana.
Vantaggi oltre la perdita di peso
Le lezioni di educazione fisica offrono a tuo figlio più della semplice opportunità di muovere il suo corpo ogni giorno. Un buon insegnante di educazione fisica può aiutare il tuo bambino a sviluppare abilità in uno sport che può risultare in un apprezzamento e divertimento che può aiutarlo a evitare l'obesità per tutta la sua vita. Quando il bambino rimane attivo durante i suoi anni d'infanzia, può essere più propenso a rimanere attivo camminando, correndo, nuotando o giocando in una squadra sportiva intramurale mentre va al college e entra nel mondo del lavoro.
