Una delle grandi sfide del golf sta giocando a un livello consistente. Imparare a costruire uno swing coerente può aiutarti a migliorare e goderti il gioco ogni volta che esci a giocare a 18 buche. Mentre provi a mettere insieme le diverse parti del tuo swing in modo che funzionino in modo coeso, ci sono quattro fasi di movimento con il tuo swing.
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Decollo
Questo è il punto di partenza per lo scatto. Dopo aver impostato la posizione all'indirizzo, devi iniziare il tuo swing. Questo non è facile perché le leggi di inerzia si applicano allo swing del golf. Un corpo in movimento tende a rimanere in movimento; un corpo a riposo tende a stare a riposo. Di conseguenza, è necessario un meccanismo di attivazione per iniziare. Molti giocatori di golf usano un piccolo movimento chiamato "waggle" per far andare avanti il loro swing. Questo di solito è un piccolo movimento della testa del bastone. Altri attivano il loro swing con movimento negativo. Invece di riprendere il bastone, muovi le mani in avanti di pochi gradi e poi riporta indietro il bastone.
Upswing
Alcuni giocatori di golf lo chiamano il backswing. Durante la risalita, fai rotolare i fianchi verso la parte posteriore e poi lascia che le tue spalle e braccia seguano. Arrotola i fianchi fin dove possono comodamente andare e riporta le braccia indietro fino a quando le tue mani sono all'altezza delle spalle. I tuoi avambracci e l'asta del tuo club dovrebbero assomigliare alla lettera "L" quando sei in cima al tuo upswing.
Downswing
Questa è la fase più importante del golf swing perché è qui che si verifica il contatto con la palla. Ancora una volta, la chiave di questa fase è il movimento dell'anca. Dovresti portare i tuoi fianchi attraverso la palla e lasciare che le tue mani seguano. La chiave per avere successo nel downswing è mantenere la velocità dello swing coerente. Molti golfisti tendono a rallentare in questa zona perché temono di commettere errori. Il famoso istruttore di golf Hank Haney pensa che la maggior parte dei golfisti amatoriali credano di avere più controllo quando rallentano il loro swing. "Vedo dei dilettanti che oscillano a una velocità che non è nemmeno vicina a ciò di cui sono capaci", ha detto Haney a Golf Digest. hai questa idea che se fai uno swing morbido, in qualche modo la palla esce dal club, non succede così. "
Follow-through
I golfisti possono essere piuttosto ansiosi dopo aver terminato il downswing e aver contattato. Vogliono vedere immediatamente i risultati dello sparo. Di conseguenza, molti golfisti prenderanno la testa in modo da poter vedere il risultato del loro swing. Invece di finire con il club all'altezza delle spalle, si fermano poco dopo il contatto. Una buona oscillazione del golf culminerà con un forte follow-through che termina con la mazza all'altezza delle spalle.
