Un infortunio o un'infiammazione di una borsa, una piccola sacca che assorbe l'osso dai tendini in molte articolazioni del tuo corpo, può essere trattata con esercizio terapeutico. Secondo il sito web di eOrthopod, la pes anserine bursa è specifica per il tuo ginocchio e può essere dolorosa se infiammata o ferita. Gli esercizi per il ginocchio devono essere eseguiti solo sotto la diretta supervisione di un medico o di un fisioterapista autorizzato.
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Storia
La pes anserine bursa è una piccola sacca lubrificante tra la tibia e il muscolo della coscia, che si trova sul retro della gamba. Secondo eOrthopod. com, la pes anserine Bursa fornisce un tampone o lubrificazione per il movimento ad occorrere tra i tendini del ginocchio, inclusi MCL e ACL. A volte questa borsa può diventare infiammata, portando a una condizione nota come borsite. La Mayo Clinic afferma che ogni ginocchio contiene 11 bursae attorno ad ogni articolazione.
Cause
L'uso eccessivo o l'attrito sono le cause più comuni di borsite nelle articolazioni. Ciò è particolarmente vero nel caso di Bursa pes anserina nel ginocchio, a causa del carico di lavoro giornaliero delle gambe. L'infiammazione può anche essere il risultato di altre condizioni mediche, come l'artrite o l'infezione. I sintomi della borsite comprendono dolore, perdita di movimento e gonfiore nella zona interessata.
Considerazioni
Gli esercizi usati per trattare la bursite di anserine si focalizzano sull'aumento e il mantenimento del normale range di movimento articolare (ROM) che altrimenti andrebbe perso a causa di un aumento del gonfiore. Esempi di esercizi ROM comprendono la flessione e l'estensione del ginocchio, che richiede che la gamba si pieghi liberamente all'articolazione del ginocchio. Altri esercizi includono squat, resistenza alle gambe e tecniche di stretching manuale sotto la supervisione di un terapeuta, secondo eOrthopod. com.
Idee sbagliate
Il trattamento non chirurgico della borsite da polso anserina può essere un processo lungo e faticoso che richiede settimane di esercizio e terapia. Il processo di riabilitazione può anche essere diverso da un paziente all'altro, quindi basare il recupero su quello di un altro paziente può essere fuorviante.
Rischi
Nel caso in cui la tua borsite sia un sintomo associato ad un'altra condizione medica come l'artrite, il medico può suggerire ulteriori trattamenti o opzioni di esercizio per la sua condizione. In rari casi, l'infezione può anche causare la comparsa di borsite in un'articolazione. In tal caso, gli antibiotici possono essere prescritti per il trattamento. Durante l'allenamento, non spingersi mai al punto di rischiare ulteriori lesioni all'articolazione del ginocchio.
