L'YMCA è un'organizzazione cristiana senza scopo di lucro che si dedica a promuovere una vita sana e ad avere un impatto positivo sulle rispettive comunità. Secondo il sito web YMCA sono disponibili strutture YMCA per oltre 10.000 quartieri negli Stati Uniti. La maggior parte delle YMCA dispone di un centro benessere con personal trainer. Le qualifiche dei formatori presso l'YMCA e il costo per l'assunzione dei formatori variano da un sito all'altro.
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Vantaggi
L'assunzione di un personal trainer da YMCA ti aiuterà a rimanere motivato e disciplinato con il tuo regime di allenamento. Ti sentirai più responsabile di completare le tue sessioni di allenamento e sarà probabilmente spinto a lavorare più duramente rispetto a quando ti esercitassi da solo. Il personal trainer ti seguirà per assicurarti di completare ogni esercizio usando la tecnica corretta e all'intensità appropriata. Le sedi YMCA offrono tutte le principali attrezzature per la palestra, tra cui macchine cardiovascolari, macchine per il peso, pesi liberi, materassini, palle da ginnastica e molto probabilmente una piscina.
Prezzo
I prezzi per la formazione personale variano in base alla località, ma i membri YMCA riceveranno un prezzo scontato per tutte le YMCA. Secondo l'YMCA di La Jolla, Cal. I membri YMCA pagano tra $ 39 e $ 48 l'ora per un personal trainer, a seconda del numero di sessioni che acquistano in una volta. Molte YMCA offrono anche pacchetti di formazione personale di gruppo. Tu e un gruppo di amici potete allenarvi insieme e dividere il costo delle vostre sessioni di allenamento personali, rendendole più economiche per tutti voi.
Qualifiche
Le qualifiche dei formatori YMCA possono variare da una località all'altra, ma secondo il sito Web YMCA, tutti i formatori devono avere CPR, AED e formazione di primo soccorso. Preferiscono assumere istruttori che detengono certificazioni dall'American Council on Exercise, Aerobics and Fitness Association of America o American College of Sports Medicine. La YMCA offre anche la propria certificazione Principles of Health and Fitness. Assicurati di chiedere al tuo sito locale le qualifiche dei formatori disponibili.
Programmi
Il tuo personal trainer presso l'YMCA inizierà interrogandoti sui tuoi obiettivi di salute e fitness e eseguendo una valutazione di idoneità. Una volta che il tuo allenatore ha le tue informazioni di base e cosa vorresti migliorare, svilupperanno un programma di allenamento personalizzato.
