Un serio allenamento di fitness risale agli antichi greci che addestrarono e tenevano eventi atletici come i Giochi Olimpici, iniziati nel 776 aC Le arti marziali sono anche una forma di formazione che risale a migliaia di anni. L'allenamento personale come lavoro non è arrivato molto più tardi. I formatori da molto tempo prima erano di solito capi religiosi o militari. Oggi abbiamo istruttori personali che addestrano clienti in palestre, parchi, case e persino in programmi televisivi.
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For Good of Man
Mentre lo yoga è praticato da oltre 5.000 anni, Cong Fu (Kung Fu) si sviluppò in Cina tra il 2500 e il 250 aC, a causa di Confucio e del suo incoraggiamento alla forma fisica. I cinesi hanno rintracciato alcune malattie alla mancanza di forma fisica e detto esercizio fisico potrebbe prevenirle. Cong Fu mirava a mantenere il corpo sano e libero da malattie e malattie.
Per l'espansione dell'Impero
Nel Vicino Oriente i leader politici hanno riconosciuto l'importanza del fitness. La Persia, ad esempio, richiedeva ai cittadini di allenarsi fisicamente e anche programmi di fitness prescritti, tra il 400 e il 2500 aC. Questo regime di allenamento non era per la salute e il benessere dei persiani, ma per garantire soldati forti e in forma per l'impero.
Nelle antiche civiltà greche il rispetto per il fitness era probabilmente il più alto di tutti i tempi. I praticanti come Ippocrate sottolineavano l'importanza della salute attraverso il fitness. Il popolo di Atene si batteva per la perfezione fisica del corpo e il governo spartano richiedeva a tutti i maschi di iniziare un programma di esercizi all'età di 6 anni e di mantenerlo fino all'età adulta.
Ginnastica tedesca
Dal 1700 al 1850, la Germania e la Svezia hanno fatto grandi progressi nella formazione delle persone. Johann Guts Muths e Friedrich Jahn sono accreditati rispettivamente come "Nonno della ginnastica tedesca" e "Padre della ginnastica tedesca". Muths ha creato attrezzature e routine per le ginnaste. Napoleone conquistò gran parte dell'Europa durante la vita di Jahn e credeva che le future invasioni potessero essere prevenute se il livello di fitness della popolazione tedesca fosse ulteriormente avanzato.
First Fitness Icon
Il fitness e l'allenamento personale hanno fatto progressi monumentali nel 1900. Jack LaLanne, il padre di Modern Fitness, ha motivato centinaia di migliaia di americani ad alzarsi ed esercitarsi. Attraverso il suo show televisivo come istruttore di fitness e presso le sue palestre Bally ha ispirato le persone a utilizzare le scelte di esercizio e stile di vita come medicina preventiva.
Modern Fitness Movement
Dr. Ken H. Cooper, il padre del movimento moderno per il fitness, ha spostato le persone pensando dal trattamento delle malattie alla prevenzione delle malattie attraverso l'esercizio. Nel 1968 ha introdotto la parola "aerobica" nel mondo e ha iniziato un movimento di fitness che aumenterebbe il numero di corridori in America da 100.000 a più di 30 milioni.Ha dimostrato che l'esercizio fisico regolare e le scelte dietetiche corrette potrebbero prevenire diverse malattie.
Fitness come carriera
Negli anni '80 la formazione personale è diventata una scelta di carriera popolare. La National Strength and Conditioning Association (NSCA) non ha riconosciuto il primo certificato di formazione personale accreditato a livello nazionale fino al 1996. La formazione personale ha una lunga storia, ma solo recentemente è diventata una valida strada di carriera.
Al momento della pubblicazione ci sono attualmente più di una dozzina di certificazioni personali accreditate dalla Commissione nazionale per le agenzie di certificazione. Includono l'Accademia di educazione personale applicata, l'American College of Sports Medicine, l'American Council on Exercise, il Cooper Institute, l'International Fitness Professionals Association, la National Academy of Sports Medicine, l'Accademia nazionale di medicina sportiva, il National Council for Certified Personal Trainers, National Consiglio per la forza e il fitness, Associazione nazionale per allenatori sportivi e sportivi, Associazione nazionale per allenatori di esercizi, Federazione nazionale per formatori professionisti, Associazione nazionale per la resistenza e il condizionamento (NSCA) e Commissione per la certificazione di formazione e benessere.
Il valore del fitness e il fatto di avere un fitness leader per guidarti verso i tuoi obiettivi è una parte importante del condurre uno stile di vita sano. Tuttavia, la sua popolarità moderna è una parte della società che puoi vedere nel corso della storia.
