The Perfect Pullup e Iron Gym sono entrambi pull-up bar casalinghi che possono ospitare alcuni altri esercizi - ma mettendo quello a parte la somiglianza, non potevano essere più diversi. La Perfect Pullup deve essere montata sull'hardware nella tua porta, ma si regola in altezza in modo da avere la possibilità di eseguire pull-up auto-assistiti o addirittura file invertiti. La palestra di ferro non richiede hardware di montaggio, ma non si regola per i pullup autoassistiti.
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Pensa all'installazione
Se noleggi la tua casa e le condizioni del tuo contratto ti proibiscono di perforare i muri o le porte, la palestra di ferro è la tua scelta chiara. Si monta usando solo leva - nessun hardware - quindi una volta assemblato puoi installarlo sulla tua porta, quindi rimuoverlo, in pochi secondi. La Perfect Pullup può essere rimossa rapidamente e facilmente anche dalla tua porta; scivola semplicemente dentro e fuori dalle staffe di montaggio. Tuttavia, quelle staffe di montaggio sono destinate a rimanere permanentemente sul posto.
Ottimizza i pullup
Se, d'altra parte, non riesci ancora a gestire i pull-up completi, Perfect Pullup è un'opzione più amichevole. La sua barra per il pull-up è montata su un braccio oscillante in modo che possa essere posizionata vicino alla parte superiore della porta - per pull-up completi - o bassa sulla porta, permettendoti di spingere con le gambe o di appoggiare i talloni a terra per prendere parte del peso.
Esercizi di pull up perfetti
Oltre ai pullup, puoi rilasciare il forcellone Perfect Pullup in modo che la barra si muova liberamente e la usi per le file in piedi; o fare piegamenti sulle braccia, salti e file invertiti con la barra nella posizione bassa. Puoi anche appenderti al bar - nella sua posizione alta - per sollevare le gambe e fare scricchiolii all'indietro.
Esercizi di ginnastica in ferro
La palestra di ferro, al confronto, offre tiretti con impugnatura parallela oltre all'impugnatura neutra e consente di sollevare le gambe appese o di eseguire scricchiolii anche in retromarcia; ma è così quando è montato sulla porta. Puoi anche rimuovere la palestra di ferro, metterla sottosopra sul pavimento e usarla come maniglie di pull-up o barre a tuffo, anche se il tuo raggio di azione sui tuffi sarà limitato. Infine, se si incunea la palestra di ferro rovesciata sul fondo di una porta, si può anche usarla per ancorare i piedi per i situp.
Limiti di peso e dimensioni
La Perfect Pullup ha una capacità di peso limitata - 220 libbre - e si adatta alle porte tra 27 e 36 pollici di larghezza. Il sito web ufficiale della palestra di ferro non elenca le restrizioni relative alla capacità o alle dimensioni del peso, ma i rivenditori online dicono che ha un peso di 300 libbre. limite di peso e si adatta alle porte da 24 a 32 pollici di larghezza.
