Sappiamo tutti che l'esercizio fisico offre tonnellate di benefici per la salute. Allevia lo stress, aumenta le funzioni cerebrali, ti eccita, fa pompare più sangue e ossigeno nel cuore, ti aiuta a dormire e riduce il rischio di cancro e malattie cardiovascolari, tra le altre cose. Anche un allenamento leggero può allungare in modo significativo la durata della tua vita.
Ma, secondo un nuovo studio condotto da OnePoll per conto dell'app per il fitness Freeletics, l'allenamento può anche fornire un sacco di sorprendenti benefici al tuo stile di vita.
Lo studio ha esaminato 1.000 persone che si esercitavano regolarmente e 1.000 che non lo facevano, e ha scoperto che il 34 percento delle persone che si allenano regolarmente fanno sesso più volte alla settimana, contro solo il 15 percento di coloro che non si allenano mai.
Il sondaggio ha anche scoperto che le persone che si allenano si descrivono come più felici, più ottimisti e molto più socievoli. Un enorme 40 per cento delle persone che non si allenano ha affermato che preferirebbe restare a casa piuttosto che uscire di sabato sera.
"Se osserviamo più da vicino gli effetti mentali che il fitness ha, possiamo persino vedere che coloro che si allenano regolarmente hanno anche maggiori probabilità di valutare il proprio livello di felicità su un 10 su 10 rispetto a quelli che non si esercitano. Ciò sottolinea davvero il fatto che gli effetti positivi dell'esercizio vanno ben oltre gli aspetti puramente fisici su cui molti si concentrano ", ha dichiarato Daniel Sobhani, CEO di Freeletics, in una nota.
Ma la scoperta più inaspettata nello studio è stata che le persone che esercitano frequentemente tendono a fare più soldi, specialmente quelli che vanno duramente in palestra. In media, coloro che esercitano regolarmente guadagnano $ 25.000 in più rispetto a quelli che non vanno mai in palestra. Inoltre, coloro che si dedicano all'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) guadagnano $ 13.000 in più rispetto a quelli che preferiscono routine a bassa intensità.
Ora, naturalmente, questi dati sono altamente non scientifici, e in particolare mettono in discussione la questione della correlazione non è causalità. Potrebbe essere che il tipo di persone che esercitano molto siano semplicemente quelle che tendono ad avere personalità più estroverse, lavori ad alto potere e vite sessuali più attive, guidate come lo sono dall'ormone della dopamina che si sente bene.
Ma a livello speculativo, è facile vedere come l'esercizio fisico può influenzare questi risultati dello stile di vita. L'esercizio fisico, dopo tutto, fornisce molte endorfine, che ti rendono felice. Ed è stato anche dimostrato di aumentare i livelli di testosterone, aumentando così il tuo desiderio sessuale e la tua volontà di correre rischi finanziari. È ancora un altro motivo per andare in palestra. E se hai problemi ad arrivarci, dai un'occhiata agli 11 modi in cui le persone intelligenti si motivano per andare in palestra.
