L'allenamento in circuito in classe PE consente a tutti i bambini di lavorare e raggiungere il successo ai propri livelli. La versatilità del layout si presta a attività personalizzabili. Puoi facilmente cambiare il circuito su base regolare per mantenere i bambini interessati e attivi. L'allenamento a circuito funziona sia all'interno che all'esterno, a seconda del tipo di strutture disponibili.
Video del giorno
Organizzazione
Lo spazio disponibile influisce sulla configurazione di un circuito PE per bambini. L'ideale è una disposizione circolare delle stazioni che percorrono il perimetro dello spazio. Ciò consente agli studenti di scorrere facilmente attraverso le stazioni senza confusione o ingorghi. Determina quante stazioni lungo il circuito desideri in base al numero di bambini nella classe. Cinque o sei stazioni funzionano bene per una classe tra 24 e 36 studenti. Regola il numero per rendere i gruppi di ogni stazione più piccoli o più grandi, se necessario.
Attività
Ogni stazione diventa la posizione per una specifica mossa appropriata all'età. Esercizio di base si muove come squat, jumping jacks, situps, pushups, saltare la corda e correre sul posto funzionano bene per la maggior parte dei livelli. Le posizioni yoga o lo stretching offrono contrasto con le mosse aerobiche. Altre idee includono il dribbling della palla, l'hula hoop, il bilanciamento dei sacchi di fagioli, la danza, il salto sul pluriball, la scalata, il tiro a segno o la giocoleria. Scegli le attività che riflettono le abilità e i movimenti che i bambini devono praticare o usare regolarmente durante le lezioni di ginnastica.
Progressione
Per risparmiare tempo, impostare ciascuna delle stazioni di circuito prima che arrivi il corso. Dividere gli studenti equamente tra le stazioni. Al tuo segnale gli studenti iniziano a eseguire la mossa in quella specifica stazione. Dopo 20 o 30 secondi, segnala di nuovo per spostare gli studenti alla stazione successiva. Ciò mantiene il ritmo frenetico del circuito in modo che i bambini si muovano per tutto il tempo. Per incoraggiare i bambini a lavorare sodo, chiedi loro di contare il numero di ripetizioni che completano in ciascuna stazione. Quando tornano alla stazione, sfidali a battere i loro ultimi numeri.
Suggerimenti
Dimostrare ognuna delle stazioni per gli studenti prima di iniziare le rotazioni. Ciò garantisce a tutti gli studenti di capire cosa fare quando arrivano, quindi meno tempo è sprecato. I segni con parole o immagini servono anche come promemoria e un marcatore per ogni stazione. La musica durante l'allenamento del circuito aiuta i bambini a stare al passo con il ritmo e mantiene l'attività più piacevole.
