Hai sentito tutte le battute sui sedili di bicicletta e la loro interazione con l'anatomia maschile, ma quando in realtà si sviluppa dolore ai testicoli dopo un giro in bicicletta, non è più divertente. Fortunatamente, la soluzione potrebbe essere semplice come un rapido cambio di equipaggiamento o equipaggiamento, e la parola magica è "imbottitura". Se il dolore ai testicoli si manifesta con febbre, un nodulo o altre lesioni, tuttavia, è necessario consultare un medico.
Video del giorno
Scegli il posto
Ovviamente, una sella dura può essere un dolore ai testicoli, ma uno troppo morbido può ammassarsi nell'area perineale e alla fine causa ancora più di un problema. Guardati intorno per trovare la tua sella Goldilocks personale, ma non giudicare dal riempimento complessivo: basa la tua decisione su quanto bene le "colline" sostengono le ossa del tuo sit-on, il sito Web Cycling Performance Tips consiglia. Il sedere di tutti è diverso, quindi prova diverse larghezze. Se è troppo stretto, continuerai a scivolare in avanti e schiacciare la tua virilità. Se è troppo largo, ogni pedalata aumenterà lo sfregamento delle cosce, il che apre una serie di problemi completamente diversi. Non c'è una formula per scegliere una sella, ma alcuni negozi di biciclette speciali hanno un gadget che può misurare la larghezza delle ossa del tuo sit per aiutare a restringere il campo.
Cambia il tuo pantalone
Se hai investito in pantaloncini da bici ultra-imbottiti simili a pannolini nel tentativo di cullare il tuo cavallo, avresti potuto fare più danni che benefici. Proprio come la sella super-felpa, una fodera troppo spessa può ammassarsi e creare pressione nei posti sbagliati. Stai meglio con un rivestimento più sottile che si muove più facilmente perché riduce sia la pressione che l'attrito che possono causare dolore.
Clean It Up
Parlando di pantaloncini, toglili subito dopo ogni giro e inizia sempre con un paio pulito. Quando si pedala, si suda giù e il calore e l'oscurità si combinano con l'umidità per produrre il terreno fertile perfetto per i batteri che possono portare a piaghe da sella e infezioni testicolari simili a pannolini. Camminare nei pantaloncini dopo una corsa è come fornire un mezzo di coltivazione personalizzato e riutilizzare pantaloncini senza lavarli è come immergere le regioni inferiori in una coltura batterica ben incubata. Mantenere l'area pulita e applicare un lubrificante antibatterico prima di ogni corsa per aiutare a eliminare le abrasioni che danno alle infezioni un posto dove aggrapparsi.
Stand Up
Il ciclismo può essere difficile, specialmente durante una corsa dura quando l'acido lattico scorre nelle gambe, ma non diventare pigro. Rimanendo seduti per tutta la durata della corsa esponi i tuoi testicoli al trauma della vibrazione della strada, quindi non c'è da meravigliarsi che siano doloranti. Non devi stare in piedi come in una classe di ciclismo indoor, ma semplicemente sollevare il sedere dal sedile quando colpisci dossi, piccole colline, svolte o terreno particolarmente roccioso.Costruirai muscoli più forti della coscia, ei tuoi testicoli avranno una protezione migliore di quella che qualsiasi imbottitura da sella o pantaloncini potrebbe mai fornire.
