L'esercizio fisico può causare dolore alla base della testa, che può anche essere accompagnato da nausea e altri sintomi simili a emicrania e dolore in altre aree della testa. Sapendo che tipo di esercizio si riferisce a quale cefalea e gli altri sintomi del mal di testa ti aiuta a identificare ciò che potrebbe causare il tuo dolore. Rivolgiti al medico per i cambiamenti nella severità o nei modelli di cefalea provocati dall'esercizio fisico, o se diventi sonnolento, insensibile, febbricitante o sviluppa un torcicollo.
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Mal di testa da sforzo
I mal di testa da sforzo e mal di testa indotti dallo sforzo sono talvolta raggruppati insieme, ma i mal di testa da sforzo sono leggermente diversi. L'esercizio fisico che comporta spingere, tirare e sollevare può causare mal di testa da sforzo. Possono anche starnutire e tossire. A causa della correlazione tra il sollevamento e mal di testa da sforzo, a volte sono chiamati mal di testa sollevamento pesi. Il dolore si verifica tipicamente nella zona occipitale del collo. La cresta occipitale è l'osso lungo la parte posteriore del collo e si abbassa fino alla base del cranio.
Cefalea indotta da sforzo
Esercizi aerobici come il nuoto, l'escursionismo e la corsa causano mal di testa indotti dallo sforzo. Gli atleti sono particolarmente vulnerabili al mal di testa indotto dallo sforzo a causa della disidratazione, del surriscaldamento e dell'ipoglicemia. Il riscaldamento con una leggera attività aerobica può prevenire mal di testa indotti dallo sforzo.
Mal di testa attivato da dispositivo sportivo
Il mal di testa provocato da un dispositivo sportivo di solito si avverte nelle aree occipitale e temporale del cranio. Esempi di dispositivi che causano mal di testa causato da dispositivi sportivi sono i bocchini, gli occhiali da nuoto e gli elmetti. Allentare le cinghie degli occhiali potrebbe aiutare.
Nevralgia occipitale
Nevralgia occipitale è un termine per un ciclo di dolore alternato e spasmi muscolari che inizia nella base del collo. Questo dolore può spostarsi sui lati o sulla fronte della testa o anche dietro gli occhi, spesso causando una diagnosi errata come emicrania occipitale. Anche se l'esercizio fisico può non essere il principale fattore scatenante della nevralgia occipitale, se l'attività ti fa irrigidire o affaticare il collo o provoca cadute o impatti sul collo, potrebbe esserci una connessione.
Mal di testa cervicogenico
Il dolore al mal di testa può anche derivare dal collo debole o dalla parte superiore della schiena. Quando si praticano attività fisiche come allenamento con i pesi, sport o arrampicata su roccia, il collo e la parte superiore della schiena sono fisicamente stressati. Questo provoca quello che viene definito come un mal di testa cervicogenico, che inizia nel collo e nelle spalle e poi si sposta verso l'alto nella testa. Potresti provare dolore per settimane se non ricevi un trattamento.
Emicrania
Le cefalee emicraniche hanno molte cause, ma un esercizio troppo o troppo piccolo può portarle.Anche se il dolore di emicrania è spesso sentito su entrambi i lati della testa, questa non è una regola assoluta. Alcune persone provano dolore emicranico a quella base della testa, solo da un lato o dietro gli occhi.
