Il dolore da un LCL danneggiato, o un legamento collaterale laterale, si verifica sulla parte esterna del ginocchio. L'LCL si estende dalla parte superiore della fibula, che è l'osso esterno della parte inferiore della gamba, al femore esterno inferiore. Il legamento è progettato per mantenere il ginocchio stabile. Ci sono una serie di motivi per cui potresti provare dolore al ginocchio mentre cammini, anche se di solito accade dopo un infortunio, secondo MedlinePlus.
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Sintomi
Un segno che hai un LCL lacerato è che ti sentirai instabile sui tuoi piedi e sentirai che potresti cadere mentre stai camminando. Viceversa, il ginocchio potrebbe bloccarsi mentre si cammina, rendendo difficile piegare il ginocchio. Potresti sperimentare la tenerezza o il gonfiore, che peggiora più a lungo ti muovi. Il dolore può essere grave o solo lievemente irritante. Il gonfiore spesso intrappola i nervi delle gambe e potresti sentire il tuo piede perdere la sensazione mentre cammini.
Cause
Di solito è un colpo diretto verso l'esterno del ginocchio che causa uno strappo nell'LCL. Le lacrime LCL si verificano comunemente dopo incidenti in auto e in bicicletta quando si colpisce il ginocchio su una superficie dura con una forza sufficiente a strappare il legamento. Gli atleti che partecipano a sport che richiedono numerose partenze e soste come il basket, il calcio e lo sci spesso strappano i loro legamenti LCL durante il gioco. Anche i giocatori di football e hockey ricevono lacrime di legamento quando vengono picchiati sulle ginocchia. Lo stress ripetuto può anche portare a eventuali lacrime.
Trattamento
Le lacrime LDL lievi di solito guariscono con il riposo, secondo il Centro medico Cedars-Sinai, anche se possono richiedere più tempo per riparare rispetto ad altri legamenti - fino a sei mesi. Potrebbe essere necessario indossare un tutore per continuare a camminare e utilizzare antidolorifici antinfiammatori da banco come l'ibuprofene. Un cast speciale ti permette di continuare a camminare perché ha un buco nella parte del ginocchio del cast, ma impedisce al ginocchio di muoversi da un lato all'altro. La chirurgia può essere necessaria se il legamento è stato strappato da una delle ossa alle quali è attaccato.
Prevenzione
Il modo migliore per prevenire un LCL lacerato è quello di usare le tecniche corrette quando si cammina o si fa sport e non si cade o si viene colpiti. Rafforzando i muscoli delle cosce e delle gambe, fornirai supporto aggiuntivo per i tuoi legamenti del ginocchio e sarai in grado di prevenire incidenti. Inoltre, i tuoi muscoli dovrebbero sopportare il peso dei tuoi movimenti, permettendo ai tuoi legamenti di servire nella capacità per la quale erano destinati, per mantenere le ginocchia in posizione.
