Non sarebbe bello avere 20 anni per sempre? Beh, forse non del tutto. Potrebbe essere bello aggrapparsi a un corpo più giovane e assaporare l'eccitazione di avere tutta la vita davanti a te. Ma è anche fantastico passare oltre e inserire i tuoi anni '40. Con l'età arriva la fiducia, sia a livello personale che professionale. Oh, e raccoglierai anche intelligenze di strada che possono verificarsi solo dopo essere stati su questo pianeta per più di un paio di decenni.
Ma avere 40 anni significa anche lasciarsi alle spalle alcune cose, come mangiare la pizza a colazione e vivere con un branco di coinquilini. Questo tipo di comportamento è accettabile quando sei appena uscito dal college e stai cercando di farti strada nel mondo, ma per un 40enne? Non così tanto.
Quindi, senza ulteriori indugi, qui ci sono 40 cose che dovresti prendere seriamente in considerazione di tagliare fuori dalla tua vita se hai 40 anni o più. Sei un adulto adesso. È ora di iniziare a comportarsi come tale.
1 Dormire su un materasso che i tuoi genitori ti hanno dato.
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Se il materasso è in circolazione da più di sette o dieci anni, attendi il prossimo grande weekend festivo, quando i materassi tendono ad essere in vendita, e acquistane uno nuovo. Statisticamente, il Memorial Day tende ad avere le migliori offerte.
2 Acquistare occhiali, shampoo e pneumatici nella stessa posizione.
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È tempo di specializzarsi. Trova lo shampoo giusto per i tuoi capelli e gli occhiali giusti per il tuo viso. Costco non è la risposta; un salone e un optometrista sono.
3 Avere vaghe intenzioni di esercitare.
Fallo ora. Fallo spesso. Anche se è una passeggiata intorno all'isolato. Se scegli di essere sedentario, il tuo corpo si adatterà a quello stile di vita e inizierà a chiudere i sistemi vitali, perché sente di non averne bisogno. Nutri la tua anima e il tuo corpo dandogli l'afflusso di ossigeno dell'esercizio.
4 Binge-drinking.
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Il danno arrecato al fegato è più significativo nei 40 anni che nei 30 anni. Il tuo fegato sta cercando di tenere il passo, ma con l'età, il turnover cellulare rallenta e l'intero processo di filtraggio delle cose cattive rallenta a gattonare. Quindi stai solo camminando con esso dentro di te. Puoi ancora bere di tanto in tanto - qualche bicchiere di vino potrebbe anche essere buono per te - ma è tempo di porre fine ai fine settimana di bere in eccesso. Per scoprire se stai mangiando troppo o solo abbastanza, scopri cosa dicono le tue abitudini di consumo sulla tua salute.
5 Indossa abiti che non si adattano.
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I pantaloni oversize che non rimarranno in vita o in una camicia così stretti che i pulsanti sono sul punto di saltar fuori dalla stanza non sono un bell'aspetto. Fidati di noi, niente sembra glorioso come gli abiti che si adattano. Quindi prendi in considerazione l'idea di trovare un sarto in grado di assicurarti che sia così.
6 Essere in debito.
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Inizia pagando e cancellando tutte le carte di credito "occasionali". Se hai una carta Target, lo sconto del 5% che hai guadagnato alla cassa è inutile a meno che tu non lo paghi. La tua scatola di fazzoletti da $ 3 potrebbe costare $ 5, 16 se porti il saldo per almeno tre mesi. Gli acquisti del genere (anche se sembrano piccoli) si sommano. Per aumentare il tuo punteggio di credito, paga la carta e usala sporadicamente, ma trattala come denaro contante.
7 Assunzione di integratori vitaminici sbagliati.
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Troppe persone pop un multivitaminico che potrebbe non funzionare per loro. Potresti aver bisogno di determinate vitamine in base al tuo metabolismo specifico, condizioni preesistenti o anamnesi. Sulla base dei risultati degli esami del sangue, il medico può darti consigli sul giusto dosaggio e sulla marca di vitamine.
8 Restare in una relazione che non sta andando da nessuna parte.
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È tempo di capire se la persona con cui stai è qualcuno con cui vuoi stare, o qualcuno con cui stai solo per evitare di essere solo. Se è quest'ultimo, non accontentarti. C'è sicuramente qualcuno adatto a te là fuori.
9 Non avere un medico primario.
La clinica Urgent Care è proprio questo: Urgent.Care. Non dovrebbero trattarti regolarmente per raffreddori, vaccini antinfluenzali o sintomi allarmanti. Chiedi a un dottore che conoscerà te e la tua storia.
10 Utilizzando la stessa password.
Quelli di noi sui 40 anni sono la prima generazione ad essere cresciuti con le password. Ma non è ancora una scusa per usare una password per tutto. Non renderlo così facile per gli hacker. Ci sono trucchi per creare password uniche che puoi ricordare e che non inviteranno estranei a rubare le tue informazioni personali.
11 Uso di dolcificanti artificiali.
12 Dare ciecamente in beneficenza.
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Può sembrare un ente di beneficenza e sembrare un ente di beneficenza, ma fai qualche ricerca prima di inviare i tuoi soldi guadagnati duramente. Esistono organizzazioni benefiche riconosciute a livello internazionale che forniscono solo una piccola parte delle donazioni che ricevono alle vittime, ai ricercatori o alle balene che sostengono di aiutare. Il resto dei tuoi soldi va alle persone avide nella parte superiore dell'organizzazione.
13 Acqua potabile solo quando hai sete.
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Se hai sete, sei già disidratato. Non bere acqua solo quando fai caldo o quando ti alleni. Rendilo parte della tua routine quotidiana. Il modo migliore per nutrire il tuo corpo è con l'assunzione sufficiente di acqua. L'acqua è vitale per ogni singolo sistema del tuo corpo e può causare seri danni se negare l'acqua del tuo corpo diventa un'abitudine.
14 Indossa le infradito ovunque tranne una piscina, la spiaggia o un concerto di Jimmy Buffett.
Non indosseresti un costume da bagno in ufficio, dai ai tuoi piedi la stessa cortesia professionale.
15 Dicendo "Ci arrivo domani."
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Che si tratti di procrastinazione o paura, qualunque cosa tu abbia rimandato deve diventare una priorità. Se compiere 40 anni non ci insegna nient'altro, è che la vita si muove velocemente. Quindi sai quanto velocemente domani diventerà la prossima settimana, poi il mese prossimo, poi l'anno prossimo e così via.
16 "Walking off" il dolore.
Potrebbe essere un dolore minore, ma cosa succede se è il risultato di qualcosa di serio? Dovresti sempre andare da un medico e valutare cosa c'è che non va. Inoltre, continuare a usare la parte del corpo che ti affligge potrebbe causare più danni a lungo termine.
17 Indossa i capelli troppo a lungo.
I capelli lunghi sui 40 anni hanno un modo per invecchiarti all'istante. Per le donne, stiamo parlando di Crystal Gayle a lungo; per uomo, lunghezza di Fabio. I capelli si assottigliano mentre invecchi, quindi uno stile più lungo non solo ti farà sembrare più vecchio di te, potrebbe anche sembrare grasso o spettinato.
18 Saltare la protezione solare.
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Essere bruciati dal sole è una cattiva idea a qualsiasi età. Ma dopo i 40 anni, esporre la pelle ai raggi UV senza protezione solare sta praticamente implorando di sembrare prematuramente vecchi. L'Organizzazione Mondiale della Sanità avverte che "la sovraesposizione cronica al sole può cambiare la consistenza e indebolire l'elasticità della pelle". Stimano che fino al 90 percento delle rughe e del rilassamento cutaneo sia causato dall'esposizione al sole. Quindi fidati di noi sulla protezione solare.
19 Avere occhi più grandi del tuo conto bancario.
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Sii realistico quando acquisti una casa. Se sei una famiglia di tre persone, non hai bisogno di sei camere da letto. E se sei una famiglia di uno, acquista la casa che ti serve ora, non quella che speri di condividere con qualcun altro un giorno. Puoi comprare quella casa quando arriva il momento.
20 Passare al voto.
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Non devi necessariamente fare telefonate, diventare un sondaggista o candidarti per l'ufficio. Ma non puoi rinunciare al voto e credere di avere ancora voce in capitolo nelle questioni politiche locali, nazionali e globali.
21 Mangiare gli stessi cibi per sempre.
22 anniversari "Dimenticando".
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Una grande parte dell'essere adulti è riconoscere che il dollaro si ferma con te. Non sei un bambino che può aspettare che i genitori gli ricordino di fare i compiti, di mangiare le verdure o di andare già a letto. Ogni dettaglio della tua vita spetta a te coordinare e ricordare. Ciò include date importanti come quando sono dovute le tasse, quando devi essere in ufficio ogni mattina e, forse soprattutto, l'anniversario del giorno in cui hai sposato la persona con cui hai promesso di trascorrere il resto della tua vita.
23 Vivere nella sporcizia non organizzata.
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I nostri cervelli cercano naturalmente l'ordine nel caos. Quindi, se la tua casa è un disastro, la tua mente farà fatica a farne ordine, distogliendoti completamente da tutto ciò su cui dovresti concentrarti. Nel momento in cui metti quelle calze nel cesto, lo stress diminuirà e la tua concentrazione migliorerà.
24 Indossa qualsiasi capo di abbigliamento che sia abbastanza grande per comprare alcolici.
Se possiedi quella maglietta da metà della tua vita, è tempo di lasciarla andare. È fuori moda e probabilmente non in gran forma.
Se il plaid è tornato, acquista nuovo plaid. Tagli, tessuti e stili di abbigliamento sono cambiati. Quindi, la flanella di oggi è molto diversa da quella che indossavi per assomigliare a Jordan Catalano negli anni '90. Non è vintage, è solo vecchio.
25 Seguire i tuoi figli sui social media.
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Se lo stai facendo di nascosto per tenerli sotto controllo e assicurarti che siano al sicuro, questa è una cosa. È un genitore giusto. Ma se li hai amati su Facebook o Instagram perché vuoi essere amici e taggarli in foto imbarazzanti e inserirti nelle sezioni dei commenti in modi che li mortificeranno, allontanandoti dal computer.
26 Essere in ritardo.
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Presentarsi "alla moda in ritardo" non è affatto di moda; è maleducato. Far aspettare le persone perché stai correndo indietro o hai una relazione fluida con il concetto di tempo significa che devi fare uno sforzo maggiore per essere meno egocentrico. Essere premurosi su come le tue azioni influenzano le altre persone non è solo educato, è un segno di maturità.
27 Trascorrere i fine settimana all'interno, giocare ai videogiochi.
Non stiamo dicendo che è necessario astenersi completamente dai videogiochi. Sarebbe una follia. Hai 40 anni, non sei morto. Ma nessun quarantenne dovrebbe rispondere alla domanda "Che cosa hai fatto questo fine settimana?" con "Ho giocato a Fortnite per 48 ore di fila in mutande".
28 Fare le cose solo per dimostrare che puoi ancora "impiccare".
Che si tratti di partecipare a una partita di basket con ragazzi della tua età o di fare volontariato per provare la Tide Pod Challenge, cercare di tenere il passo con persone ben al di sotto della tua fascia di età è solo una ricetta per il disastro. Non stupirai nessuno per due decenni del tuo ragazzo, duplicando i suoi peggiori istinti. E potresti anche atterrare nel pronto soccorso a causa sua.
29 Vivere nel passato.
Può essere confortante riconnettersi con le persone e i luoghi che hanno contribuito a plasmare la persona che sei oggi. Ma abitare troppo nel tuo passato può anche essere un danno. Alcuni studi hanno suggerito che assorbire troppa nostalgia potrebbe anche essere pericoloso, portando alla depressione e persino alla psicosi. Non lasciare che il giovedì del passato si trasformi in un desiderio perpetuo per i tuoi giorni più giovani.
30 Uso di Tinder.
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Le app di incontri possono essere un ottimo modo per incontrare persone. Ma Tinder non parla di appuntamenti, ma di allacciamenti casuali. Non stiamo suggerendo di saltare in una relazione monogama se non sei pronto. Ma a questo punto della tua vita, dovresti probabilmente cercare più di una notte.
31 Acquisto di alcolici scontati.
Non devi rompere la banca quando acquisti alcolici. Ma a 40 anni meriti più di una bottiglia di vino da $ 4. Perché non provi qualcosa nella gamma di $ 15? La chiave con l'alcol è la qualità, non la quantità. Dovresti goderti i tuoi drink in questi giorni, non ridurli perché non hanno un buon sapore.
32 Evitare i latticini.
Il fatto è che hai bisogno di calcio e il modo migliore per ingerirlo è attraverso i latticini. Certo, c'è del calcio nei broccoli, ma occorrerebbero cinque tazze di broccoli - a 90 mg di calcio in ogni tazza - per eguagliare una tazza di yogurt senza grassi, che contiene 450 mg di calcio. Se hai un'intolleranza al lattosio moderata, prendi semplicemente una pillola e assicurati di fare bene al tuo corpo.
33 Essere ossessionati dal tuo aspetto personale.
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Non hai bisogno di lasciarti andare completamente per andare più facile con te stesso. C'è una felice via di mezzo tra sedersi in pantaloni della tuta tutto il giorno e cogliere ogni difetto che vedi allo specchio.
34 Cercando di ripagare il mutuo più velocemente.
Possedere la tua casa libera e chiara non migliorerà il tuo credito o la tua situazione finanziaria. Il prestito è lì per un rimborso a lungo termine. Concentrati su quei soldi extra per uscire dal debito della carta di credito, creare o integrare il tuo IRA / 401K e aggiungerlo a un fondo di emergenza, o meglio ancora, un fondo universitario per tuo figlio.
35 Dividere una fattura del ristorante fino all'ultimo centesimo.
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Quando si mangia fuori con gli amici, non puntare su chi ha mangiato cosa e chi ha ordinato quale costoso bicchiere di vino. Appoggia la tua carta di credito e taglia quella fattura al centro. O ancora meglio, ogni tanto paghi per l'intero gruppo! Saranno grati e se sono amici che vedi regolarmente, ti restituiranno il favore abbastanza presto.
36 Sentirsi obbligati ad uscire.
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Una delle parti migliori dell'invecchiamento è poter dire "Grazie per l'invito, ma stasera rimango a casa". Un ventenne che rifiuta una serata fuori è un recluso, ma un quarantenne che ordina da asporto e passa un venerdì sera a guardare Il Trono di Spade con il suo tesoro in pigiama sta vivendo la sua vita migliore.
37 Appendere qualsiasi cosa al muro con nastro adesivo.
Va bene se vivi in un dormitorio, ma se sei un adulto di 40 anni, l'arte della parete nella tua casa dovrebbe essere incorniciata. Se non vuoi o non puoi permetterti di sborsare i soldi per le cornici personalizzate, ci sono molti frame relativamente economici nei mega-store come Ikea.
38 Pubblicare un miliardo di selfie.
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Non c'è niente di sbagliato nel prendere il tuo autoritratto. Ma se stai postando così tanti selfie che fai sembrare gli adolescenti dei underachievers, è tempo di mettere giù il telefono.
39 Saltare le verdure crocifere.
Non sei un fan dei broccoli? O cavoletti di Bruxelles? O delle verdure crocifere, del resto? Potrebbe essere il momento di superare la tua avversione verde. Secondo uno studio del Penn State del 2017, le verdure crocifere - cose come cavoli, cavolfiori e cavoli - proteggono le barriere dello stomaco e prevengono l'infiammazione e "intestino permeabile".
40 Aggiungere una spiegazione alle tue scuse.
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Dire che ti dispiace è abbastanza. Non devi giustificare il tuo comportamento o spiegare troppo perché hai detto le cose che hai detto. Quando raggiungi i 40 anni, dovresti capire che quando si tratta di scuse, meno è di più. Un "scusa" con un "ma" alla fine non è affatto un "scusa". E se stai cercando abitudini che valga la pena prendere a 40, leggi queste 40 cose che dovresti iniziare immediatamente a fare dopo 40.
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