Mentre ci sono molte cose da amare nell'invecchiare - relazioni più profonde, prospettiva acquisita e più soldi risparmiati - una parte sfortunata del processo di invecchiamento sono i nuovi dolori che affiorano continuamente. E mentre un mal di schiena o un ginocchio rigido potrebbero essere solo decenni di usura che ti raggiungono, non tutti i nuovi dolori sono così innocui. Quella stanchezza insolita potrebbe essere un segno di un problema al cuore, quella sensazione di formicolio nelle tue mani potrebbe essere un tunnel carpale e che la pelle pruriginosa potrebbe segnalare una malattia renale. Qui, abbiamo raccolto alcuni dei sintomi sorprendenti di cui tutti gli over 40 dovrebbero essere consapevoli. E per consigli sulla salute più utili, non perdere queste 40 semplici modifiche per migliorare la tua salute dopo 40.
1 gonfiore addominale
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Il cancro ovarico è un problema serio per le donne di età superiore ai 40 anni. Secondo l'American Cancer Society, circa la metà di tutti i casi si verifica nelle donne di età pari o superiore a 63 anni.
Sfortunatamente, molti dei sintomi di questa malattia, specialmente nelle sue fasi iniziali, non sono palesi, come gonfiore e dolore alla pancia. Poiché questi stessi inconvenienti possono essere causati da qualsiasi cosa, dall'indigestione alle intolleranze alimentari, le donne raramente pensano di poter essere il risultato di qualcosa di grave come il cancro.
2 Moodiness
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La caduta è sempre più comune con l'età. In effetti, le lesioni cerebrali traumatiche legate alla caduta da sole rappresentano ogni anno più di 140.000 visite al pronto soccorso tra gli anziani negli Stati Uniti. Alcuni dei sintomi cognitivi della commozione cerebrale come confusione, malumore e problemi di memoria imitano il naturale processo di invecchiamento, quindi non è raro che sia i pazienti che i medici li spazzino via.
3 Perdita di peso involontaria
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Perdere peso è solo qualcosa da festeggiare se hai bisogno di perdere qualche chilo e stai attivamente cercando di farlo. Altrimenti, quella perdita di peso involontaria potrebbe essere un sintomo di qualcosa di grave, come il diabete di tipo 2.
"Se hai il diabete di tipo 2, il tuo corpo non usa l'insulina in modo efficace e non può trasportare il glucosio nelle cellule", secondo Sue Cotey, RN e Andrea Harris, RN, infermiere della Cleveland Clinic. "Quando il glucosio non arriva nelle tue cellule, il tuo corpo pensa che sia affamato e trova un modo per compensare. Crea energia bruciando grasso e muscoli a un ritmo rapido." Da qui la perdita di peso involontaria.
Nel 2015, il National Diabetes Statistics Report ha rilevato che gli adulti tra 45 e 64 anni erano la fascia d'età più diagnosticata per il diabete. Quindi, se stai perdendo peso inspiegabilmente, non dovresti semplicemente guardare dall'altra parte.
4 aumento di peso inspiegabile
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Stai mangiando come hai sempre fatto, ti alleni regolarmente e stai persino prendendo i tuoi multivitaminici, quindi perché stai ingrassando? La risposta, sorprendentemente, potrebbe essere che il tuo cuore sta fallendo. Quando il cuore smette di pompare efficacemente il sangue verso il resto del corpo, il fluido inizia ad accumularsi e questo può portare a quello che sembra un aumento di peso sulla bilancia.
Se stai ingrassando e sai che non è a causa della tua dieta o della mancanza di esercizio fisico, dovresti consultare il tuo medico. Visto che la Harvard Medical School riferisce che fino al 45% di tutti gli attacchi di cuore si verificano prima dei 45 anni, non si può mai essere troppo cauti.
5 Visione sfocata
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Sebbene poche persone arrivino alla tarda età adulta con 20/20 di visione, improvvisi cambiamenti della vista potrebbero essere un'indicazione di un grave problema di fondo.
Secondo i Cancer Treatment Centers of America, un primo segno di melanoma è la visione sfocata o la perdita parziale della vista. Quindi, se hai notato cambiamenti nella vista, specialmente se hai visto anche cambiamenti nella tua pelle, è importante rivolgersi immediatamente a un medico. Dopotutto, l'American Cancer Society afferma che il rischio di melanoma aumenta con l'età delle persone.
6 cataratta e glaucoma
Un'altra preoccupazione per la salute legata alla vista oltre i 40 anni è la cataratta e il glaucoma. Secondo l'American Diabetes Association, le persone con diabete hanno il 60 percento in più di probabilità di sviluppare cataratta e il 40 percento di probabilità in più di soffrire di glaucoma. Quindi, se hai a che fare con uno di questi problemi agli occhi, dovresti sottoporre a test la glicemia solo per sbagliare dal punto di vista della cautela.
7 Nausea
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Non eliminare immediatamente la nausea come qualcosa che si prenderà cura di se stesso. Quando i ricercatori della Yale University hanno intervistato migliaia di pazienti con infarto sui loro sintomi, hanno scoperto che circa il 62% delle donne e il 50% degli uomini avevano avuto nausea o mal di stomaco ad un certo punto. E poiché le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti, è importante assicurarsi di essere controllati.
8 gomme sfuggenti
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Che ci crediate o no, la vostra salute orale può dirvi molto sullo stato fisico delle vostre ossa. Problemi di odontoiatria come gengive sfuggenti e perdita dei denti possono essere causati dall'osteoporosi, una condizione di indebolimento osseo che, secondo la International Osteoporosis Foundation, affligge circa 44 milioni di adulti negli Stati Uniti di età superiore ai 50 anni.
9 gomme infiammate
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Una diagnosi di parodontite o malattia gengivale potrebbe anche significare che una diagnosi di diabete di tipo 2 non è molto indietro. La ricerca pubblicata sulla rivista BMJ Open Diabetes Research & Care ha scoperto che il 23% dei soggetti con parodontite grave aveva sospettato il diabete, mentre solo il 10% di quelli senza la malattia gengivale.
10 rigidità al collo
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Ci sono innumerevoli cause di un torcicollo, dall'inginocchiarsi alla scrivania a provare un nuovo cuscino. Tuttavia, se non riesci a capire perché il tuo collo dovrebbe sentirsi rigido o dolente, quel dolore potrebbe essere un sintomo di una rara malattia infiammatoria chiamata polimialgia reumatica. Secondo l'Organizzazione nazionale per i disturbi rari, questa afflizione tende a colpire persone di età superiore ai 50 anni.
11 Dolore palpitante
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Prima che si manifesti l'eruzione dell'herpes zoster, la maggior parte delle persone noterà - e ignorerà - un dolore lancinante o una sensazione di prurito su un lato del busto. Prestare attenzione a questo sintomo può aiutarti a porre fine alla tua sofferenza prima che peggiori.
12 Perdita di odore
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Se stai perdendo l'olfatto, ciò potrebbe significare che la perdita di memoria non è molto indietro. Uno studio pubblicato su JAMA Neurology ha trovato un'associazione tra una perdita graduale nella capacità di identificare gli odori comuni e un aumento del rischio di malattia di Alzheimer e demenza. Questo perché il bulbo olfattivo - che è la struttura del cervello responsabile dell'interpretazione dei profumi in arrivo - è una delle prime parti colpite da molte malattie neurodegenerative.
13 Ansia
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A volte la tua ansia è solo uno stress travolgente. Tuttavia, in alcuni casi, l'ansia non proviene affatto dal lavoro o dagli obblighi familiari, in realtà è un sintomo del Parkinson.
Sebbene le persone associno in genere la malattia degenerativa a problemi motori, uno studio pubblicato su Neurology ha scoperto che il Parkinson può anche causare sintomi non motori, come problemi del sonno e ansia. Nello studio, il 43% di quelli con Parkinson soffriva di ansia rispetto al solo 10% di quelli senza la malattia.
E sebbene il Parkinson sia noto per colpire quelli con più di 50 anni, la malattia di Parkinson a insorgenza giovanile (YOPD) colpisce circa il 2-10% del milione di persone con la malattia negli Stati Uniti. Quindi è importante prendere sul serio questi sintomi.
14 Vertigini
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Problemi di salute sicuri e facilmente curabili come disidratazione e affaticamento possono causare vertigini. Tuttavia, questo sintomo "può anche essere un segno di blocco cardiaco o una valvola cardiaca che perde nei giorni precedenti un infarto", spiega Octavia Cannon, DO, presidente dell'American College of Osteopathic Obstetricians and Gynecologists. Se inizi a sentire le vertigini e non riesci a capire perché, Cannon suggerisce di consultare il tuo medico, soprattutto se la vertigini è associata a sintomi più comuni di malattie cardiache, come intorpidimento o dolore al braccio.
15 affaticamento
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"Ammettiamolo, siamo tutti stanchi", afferma Cannon. "Ma se non riesci a scrollarti di dosso quella fatica, vale la pena visitare il tuo medico per escludere anemia, carenza di vitamina D, disturbi autoimmuni e malattie cardiache."
16 Sensibilità alla luce
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Secondo la Lupus Foundation of America, i sintomi e la diagnosi del lupus si verificano più spesso tra i 15 e i 44 anni. Questa malattia colpisce in particolare le donne e uno dei principali sintomi da tenere in considerazione è la fotosensibilità o estrema sensibilità ai raggi ultravioletti. L'esposizione alla luce solare può causare eruzioni cutanee, febbre, affaticamento, dolori articolari e altri problemi di salute. Quindi, se inizi a notare che stai reagendo ogni volta che entri nel sole, probabilmente è il momento di consultare un medico.
17 Modifica del senso dell'umorismo
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A volte la risata è la migliore medicina, altre volte è un segno che qualcosa non va con la tua salute.
I ricercatori dell'University College di Londra hanno recentemente scoperto che le persone più anziane il cui senso dell'umorismo diventa più oscuro - cioè ridendo a un funerale - hanno maggiori probabilità di avere una forma di demenza frontotermporale o di Alzheimer. Questo sintomo è apparso in realtà in soggetti anni prima dell'inizio della malattia reale. Quindi, prestare attenzione a ciò che tu e i tuoi cari trovate divertente potrebbe aiutarvi a rilevare la demenza in anticipo.
18 Formicolio nelle tue mani
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Sensazione di formicolio o intorpidimento delle dita o della mano così grave da non riuscire a dormire? Potrebbe essere un tunnel carpale. Puoi sviluppare questa condizione a qualsiasi età, ma secondo uno studio del 2007 pubblicato sulla rivista Neurochirurgia minimamente invasiva , il 76% di tutti i pazienti diventa sintomatico tra i 40 e i 70 anni.
Questa sindrome colpisce le mani e le braccia ed è causata da un nervo compresso nel passaggio del polso noto come tunnel carpale. Secondo la Mayo Clinic, le persone con sindrome del tunnel carpale rischiano di danneggiare il nervo permanente senza un trattamento adeguato, quindi qualsiasi formicolio cronico o coerente nelle estremità superiori non deve essere preso alla leggera.
19 Intorpidimento delle dita e dei piedi
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Se avverti dolore o intorpidimento delle dita delle mani o dei piedi quando la temperatura cambia, potresti avere a che fare con quello di Raynaud, un raro disturbo delle arterie che riduce il flusso sanguigno alle appendici.
Sebbene il Raynaud primario sia la forma più comune di questa afflizione, il National Heart, Lung, and Blood Institute osserva che esiste un'altra versione del disturbo chiamato Raynaud secondario che è "più grave" e "causato da una malattia, condizione o altro fattore ". Quindi, se stai sperimentando questo tipo di intorpidimento, specialmente se hai più di 40 anni, vale la pena visitare il tuo fornitore di cure primarie.
20 Difficoltà a usare le mani
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Lottare per usare le mani in generale potrebbe essere un segno di mielopatia cervicale, una condizione degenerativa che colpisce la colonna vertebrale e gli impulsi nervosi inviati in tutto il corpo. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, la condizione si verifica comunemente in pazienti di età superiore ai 50 anni.
Secondo il dottor Thanu Jey, direttore clinico presso la Yorkville Sports Medicine Clinic, uno dei primi segnali di avvertimento che potresti essere afflitto sono le mani goffe e problemi con movimenti delicati: pensa "difficoltà a scrivere o abbottonarti la camicia". Prima verrai valutato, maggiori saranno le tue possibilità di interrompere la condizione.
21 Dolore al ginocchio
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"Se senti dolore nella parte interna delle ginocchia vicino all'articolazione, questo può essere un segno di artrite o degenerazione precoce", spiega Jey, notando che il rischio di osteoartrite aumenta con l'età. "Questa condizione in genere progredirà se non trattata e limiterà i movimenti e le attività in futuro." Quindi dovresti avere il dolore al ginocchio che provi il più presto possibile.
22 Frattura
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Se ti stai avvicinando al 50 e hai fratturato un osso da qualcosa di benigno come chinarti, non escludere l'osteoporosi. La National Osteoporosis Foundation osserva che è spesso considerata una "malattia silenziosa" dal momento che in realtà non puoi sentire le tue ossa indebolirsi. Ma le fratture potrebbero significare qualcosa di più profondo nelle tue ossa.
23 bruciore di stomaco
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Se hai a che fare con l'indigestione dopo aver consumato un grande hamburger con un lato di patatine fritte, probabilmente stai solo vivendo il tuo bruciore di stomaco normale senza nulla di cui preoccuparti. Tuttavia, se quel bruciore al petto sta diventando un evento quotidiano senza una causa ovvia, potrebbe essere un segnale di allarme precoce del cancro esofageo. E secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center, il cancro esofageo viene spesso diagnosticato in persone di età superiore ai 50 anni.
24 Tosse
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Quando arriviamo alla tosse, tendiamo a scrollarla di dosso per tenere il passo con il lavoro e altri obblighi. Tuttavia, dovresti sempre farti controllare la tosse, specialmente se hai lavorato nella costruzione.
Questo sintomo apparentemente minore potrebbe essere un segno di mesotelioma. "Per un periodo di tempo prolungato, essere esposti alle fibre di amianto può causare lo sviluppo del cancro del mesotelioma", spiega Colin Ruggiero, un sostenitore della salute con il Mesothelioma Cancer Alliance. "Questa forma di cancro ha sintomi molto lievi, ma i più comuni sono dolore toracico, tosse, gonfiore dell'addome e difficoltà respiratoria."
25 prurito
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La tua pelle secca e pruriginosa potrebbe non essere solo un effetto collaterale della skimp sulla crema idratante. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Seminars in Nephrology , circa il 40% dei pazienti con malattia renale cronica ha prurito uremico, meglio noto come prurito grave e cronico.
È particolarmente importante fare attenzione a questo dato che i Centers for Disease Control and Prevention segnalano che una volta raggiunti i 40 anni, la filtrazione renale inizia a diminuire dell'1% ogni anno.
26 felpe notturne
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Se abbassare il calore di notte non ti aiuta a sentirti meno surriscaldato, i tuoi sudori notturni potrebbero essere un segno di qualcosa di più serio. "La sudorazione notturna può essere un segno di cancro, infezione da tubercolosi, menopausa e molte altre condizioni", afferma il dott. Chirag Shah, un medico di medicina d'emergenza certificato a bordo. "Se la sudorazione è nuova e nulla nell'ambiente è cambiato, merita ulteriori indagini con l'aiuto di un medico".
27 Pain in Your Side
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Un dolore al fianco, anche se lieve, potrebbe essere un segno di una grave infezione dei reni, che si deteriora già con l'età. "I reni, che possono essere trovati su entrambi i lati delle nostre spine sulla schiena, sono responsabili del filtraggio del nostro sangue e della produzione di urina", spiega Shah. "Sfortunatamente, i reni possono essere infettati, portando a una condizione chiamata pielonefrite e questo causa gravi dolori ai lati e alla schiena, febbri e vomito."
28 lividi
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Se noti piccoli lividi sotto la pelle e sei pronto a trasmetterlo come anemia, capiamo l'impulso. Questa condizione, che è una mancanza di globuli rossi sani, colpisce circa il 24, 8 percento della popolazione mondiale, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità.
Ma ci sono innumerevoli complicazioni che possono causare anemia - e una delle più gravi è il cancro, in genere del sangue o del midollo osseo. Quindi, se hai facilmente lividi, assicurati di andare dal medico.
29 Russare
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I russatori seri dovrebbero consultare un medico del sonno per determinare la radice del loro problema rumoroso. Dei 90 milioni di americani che russano mentre dormono, circa il 50% soffre di un grave disturbo del sonno chiamato Obstructive Sleep Apnea (OSA), secondo l'American Sleep Apnea Organization. Sebbene possa interessare chiunque, l'OSA è più importante tra gli uomini di età superiore ai 45 anni e le donne in post-menopausa.
È importante determinare se si dispone di OSA perché il trattamento prevede una macchina CPAP per mantenere la pressione nelle vie aeree.
30 caviglie gonfie
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Le caviglie gonfie potrebbero essere il risultato di un'intensa attività o potrebbero essere qualcosa di più serio, come le malattie cardiache.
"L'insufficienza cardiaca congestizia può causare sia edema periferico che edema addominale", secondo un articolo pubblicato dall'Institute for Quality and Efficiency in Health Care. "Questo perché il cuore è troppo debole per pompare correttamente il sangue intorno al corpo, quindi il sangue si raccoglie davanti al cuore." Questo, combinato con un picco di pressione sanguigna, può causare la formazione di liquido in altre aree del corpo, come l'addome o le estremità, portando a sintomi come le caviglie gonfie.
31 Problemi di deglutizione
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La difficoltà a deglutire potrebbe essere un segno di qualcosa di lieve e facilmente curabile come mal di gola, oppure potrebbe essere un sintomo di qualcosa di più grave come la malattia di Lou Gehrig, un disturbo progressivo del sistema nervoso che alla fine provoca insufficienza muscolare. Secondo la Mayo Clinic, uno dei primi segni della malattia di Lou Gehrig - altrimenti noto come SLA - è il linguaggio confuso o difficoltà a deglutire.
E poiché il rischio di SLA aumenta con l'età, coloro che invecchiano non possono permettersi di trascurare i problemi di deglutizione, soprattutto perché la malattia è più comune tra i 40 e i 60 anni.
32 Gonfiore al collo
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Mentre potresti spazzarlo via come poco più di un sintomo di un comune raffreddore, un collo gonfio può anche essere un segno di cancro ai polmoni. Quando un tumore polmonare si sviluppa e preme contro la vena cava superiore - la vena che trasporta il sangue dalla parte superiore del corpo al cuore - può provocare gonfiore del collo e del viso.
Sebbene la maggior parte delle persone con diagnosi di carcinoma polmonare abbia 65 anni o più, secondo l'American Cancer Society, un piccolo numero di persone con diagnosi inferiore a 45 anni.
33 letti di unghia blu
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Qualcosa si distingue dai tuoi letti ungueali? Potrebbe essere il risultato di cianosi, una quantità insufficiente di ossigeno nel sangue che provoca scolorimento blu delle labbra, della pelle e dei letti delle unghie. La cianosi è, in alcuni casi, causata da disturbo polmonare ostruttivo cronico o BPCO. Il National Heart, Lung and Blood Institute riporta che la BPCO si sviluppa più spesso nelle persone di 40 anni o più. Ancora una volta, anche qualcosa che sembra minimale, come le unghie scolorite, vale la pena dare un'occhiata.
34 Scolorimento della pelle
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Un altro segno del diabete da tenere presente quando si invecchia è lo scolorimento della pelle sulla parte posteriore del collo, che si chiama acanthosis nigricans. È un'indicazione abbastanza buona che il tuo corpo sta diventando insulino-resistente.
"Molto prima che tu abbia effettivamente il diabete, potresti notare uno scolorimento scuro nella parte posteriore del collo", ha spiegato a Health Ronald Tamler, MD, direttore del Mount Sinai Clinical Diabetes Institute. Quindi assicurati di ottenere lo scolorimento che vedi estratto.
35 delirio
Che ci crediate o no, un'infezione del tratto urinario può letteralmente farvi impazzire. Poiché il sistema immunitario si indebolisce con l'età, un IVU che si manifesterebbe principalmente solo fisicamente in un giovane adulto può anche causare confusione, agitazione e delirio negli individui più anziani.
In effetti, una ricerca pubblicata sul Journal of Aging and Health ha osservato che "i residenti nelle case di cura hanno maggiori probabilità di presentare sintomi non specifici come l'anoressia, la confusione e un declino dello stato funzionale".
36 labbra screpolate
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Le labbra screpolate non sono sempre causate dai venti rigidi dell'inverno. In molti casi, le persone soffrono di labbra secche tutto l'anno a causa di allergie non diagnosticate, che possono affliggere qualcuno a qualsiasi età.
" Nasi ripieni trasformano chi soffre di allergie in boccali ", spiega Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, dermatologo e pediatra certificato. "Respirare a bocca aperta tutto il giorno e la notte disidraterà le labbra e le lascerà screpolate, secche e screpolate."
37 capezzoli arrossanti
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Secondo il National Cancer Institute, il rischio di una donna che sviluppa il cancro al seno triplica tra i 30 e i 40 negli Stati Uniti. Quindi non solo dovresti controllare la presenza di grumi dopo 40, ma dovresti anche esaminare i tuoi capezzoli.
"Il cancro può avere origine nel capezzolo", spiega Holly Pederson, MD, direttore dei servizi medici al seno presso la Cleveland Clinic. "Il capezzolo apparirà rossastro o violaceo; non sembra normale. In realtà sono le cellule tumorali che invadono il capezzolo che fanno apparire la pelle diversa se si tratta di cancro al seno."
38 Modifica della grana della pelle sul seno
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Certo, è naturale che la pelle del tuo seno, proprio come la pelle del resto del corpo, sembrerà diversa con l'età. Tuttavia, la National Breast Cancer Foundation rileva che la pelle squamosa o rossastra potrebbe non solo essere una parte normale del processo di invecchiamento, ma un segnale di avvertimento del cancro al seno che merita assistenza medica.
39 Disfunzione erettile
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Poiché l'eccitazione è controllata dal sistema nervoso centrale, la disfunzione erettile potrebbe significare che qualcosa sta succedendo con il tuo corpo a parte i problemi sessuali. Una condizione da tenere presente è la sclerosi multipla, che colpisce principalmente quelle tra 20 e 50, secondo la National Multiple Sclerosis Society.
Secondo l'organizzazione, i dati hanno dimostrato che ovunque tra il 50 e il 90 percento degli uomini con SM hanno disfunzioni sessuali. Quindi, se hai problemi di prestazioni in camera da letto, parla con i tuoi medici per escludere la SM come causa sottostante.
40 diarrea
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Costipazione, diarrea e incontinenza intestinale sono tutti possibili sintomi della SM. Quindi dovresti prendere improvvisi cambiamenti nella tua digestione tanto seriamente quanto qualsiasi dolore o problemi di equilibrio. E per ulteriori consigli sulla salute, non perdere questi 20 sintomi di influenza sorprendente che non puoi permetterti di ignorare.
