I tassi di sovrappeso e obesità negli adolescenti sono aumentati drammaticamente. Si stima che 1 su 3 bambini e adolescenti americani sia sovrappeso o obeso, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. I programmi di perdita di peso online offrono un'opzione conveniente per gli adolescenti che adottano abitudini più salutari, perdono peso e interagiscono con altri adolescenti con obiettivi simili.
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SparkTeens
Gli adolescenti entrano gratuitamente in SparkTeens e hanno accesso a una gamma di strumenti per la gestione del peso, oltre a un forum in cui possono parlare e motivarsi a vicenda. Il sito presenta piani pasto, ricette salutari, un programma di esercizi personalizzati, un contatore di calorie e esperti di nutrizione e fitness residenti per rispondere alle domande e fornire indicazioni. Gli adolescenti stabiliscono i loro obiettivi di perdita di peso e compilano un profilo con eventuali considerazioni dietetiche e preferenze di idoneità speciali e ricevono un piano personalizzato per aiutare a raggiungere i loro obiettivi.
Kurbo Health
Kurbo è un programma di perdita di peso a pagamento per adolescenti che incorpora un'applicazione mobile e un live coaching. Gli adolescenti seguono gli alimenti che mangiano insieme alla loro attività fisica. L'app offre giochi, sfide settimanali e informazioni educative sulle dimensioni delle porzioni e pianificazione per i pasti sani. Testo per ragazzi, email o chat video con un esperto di perdita di peso che fa da allenatore e fissa gli obiettivi per ogni settimana. Il programma di base è $ 25 al mese e il programma avanzato costa $ 75 al mese.
HASfit Programma
HASfit offre un programma di perdita di peso gratuito per 30 giorni per gli adolescenti. È dotato di un piano di esercizi teen strutturato e programma di allenamento insieme a ricette salutari, liste della spesa e piani pasto. Gli adolescenti che hanno ancora un peso da perdere dopo 30 giorni continuano a utilizzare il programma gratuitamente fino a quando raggiungono il loro peso obiettivo. Il supporto è fornito dagli allenatori tramite la community Facebook di HASfit, dove gli adolescenti fanno domande, condividono i loro progressi e ottengono motivazione.
Nourish Interactive
Nourish Interactive è un sito di gestione del peso per bambini, adolescenti, genitori ed educatori. Attraverso un log-in gratuito, i ragazzi hanno accesso a strumenti di gestione del peso come ricette per i giovani, consigli sulla salute quotidiana, piani pasto e attività di cucina. Il sito presenta dispense educative per aiutare i bambini e gli adolescenti a conoscere le dimensioni delle porzioni, creare un pasto bilanciato, capire gruppi di alimenti e leggere le etichette degli alimenti. Lo strumento snack interattivo aiuta gli adolescenti a scegliere spuntini più sani e il tracker consente loro di monitorare la loro alimentazione e il loro progresso.
