L'esecuzione di aerobica da ballo è un modo efficace per fare esercizio cardio e bruciare i grassi. Con uno stile di vita frenetico, è spesso difficile raggiungere la palestra o il centro ricreativo per lezioni di danza aerobica di gruppo. Finché hai un computer, puoi allenarti a un video aerobico di danza online ovunque tu sia. La maggior parte dei video è gratuita o puoi scaricarli a un costo minimo.
Video del giorno
Esercizio TV
Non hai bisogno di un televisore per guardare e partecipare a Exercise TV sugli allenamenti aerobici di danza Hulu online, come i video di allenamento Slim Down Cardio Burn o Explosive Cardio con Kendell Hogan. Ottieni un allenamento aerobico full-length gratuito che dura circa 30 minuti con i video di Exercise TV. Se hai un programma serrato, prova un allenamento aerobico più breve come il video allenamento di danza di 2: 15 minuti Left Feet con Billy Blanks, Jr. di Exercise TV per prendersi una pausa dalla tua giornata e far scorrere il sangue.
DanceToThis
Scopri qualcosa di diverso su DanceToThis e impara le ultime mosse online. Dalla presentazione alla salsa, questo sito di danza online non solo ti consente di seguire gli istruttori, ma ti insegna i passaggi fondamentali della Scuola di danza. Questa risorsa online gratuita ti intratterrà per ore mentre decidi quale stile provare per primo.
YouTube
Su YouTube puoi trovare molti esercizi aerobici di danza, ma la qualità non è sempre la migliore e puoi dedicare molto tempo a cercare un video di allenamento appropriato. Alcuni istruttori di aerobica e istruttori di danza permettono la pubblicazione della loro serie di allenamenti di danza aerobica su YouTube, come la serie Masala Bhangra Workout di Sarina Jain. Segui gli allenamenti aerobici di danza in stile Bollywood, che includono passi basati su un conglomerato di danze tradizionali dell'India, così come balli spesso visti nei film indiani di Bollywood. Oppure, canalizza il tuo interiore Julianne Hough e segui queste mosse di "Dancing with the Star". Se Richard Simmons è più il tuo stile, dai un'occhiata al suo allenamento di ballo "Balla e balla".
TV via cavo online
Molti fornitori di servizi di TV via cavo, come Comcast, forniscono la visione online di spettacoli e video che normalmente si guardano su TV via cavo a casa. Quando sei lontano da casa, puoi accedere a servizi come Xfinity TV di Comcast per gli allenamenti di aerobica dance online come il video "ABCs of Hip Hop".
