Quando si tratta di sollevare pesi, non tutti i gruppi di pesi vengono creati uguali. Esistono due tipi di pesi e pesi, pesi standard e pesi olimpici. Il peso, il design e le dimensioni differiscono tra questi due tipi di set di pesi. I pesi olimpici sono generalmente usati dai sollevatori di pesi (lo sport del sollevamento pesi), dai culturisti e dagli atleti. In effetti, le barre prendono il nome dalla loro idoneità agli ascensori olimpionici. Si trovano in molte palestre o centri benessere frequentati da bodybuilder, appassionati di fitness e atleti.
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Una misura non si adatta a tutte
Le barre olimpioniche hanno un diametro maggiore rispetto ai bilancieri di dimensioni standard. Le estremità della barra che reggono i pesi hanno un diametro di circa 2 pollici rispetto alle barre di dimensioni standard con un diametro di solo 1 pollice. Per questo motivo, i fori nel centro delle piastre dei pesi olimpici sono più grandi. Pertanto, puoi utilizzare solo piastre olimpioniche su barre olimpioniche. Questi possono essere acquistati come set per garantire la compatibilità, ma i singoli pesi e barre sono tipicamente etichettati per assicurarti di acquistare i pesi adeguati per adattarli al tuo bar. Le barre olimpioniche sono solitamente lunghe 7 piedi per l'uso con rack di potenza e rack da banco di larghezza olimpica. Le barre standard sono in genere tra 5 e 6 piedi, quindi è importante assicurarsi che le dimensioni del rack e del peso corrispondano.
Design per impieghi gravosi
Il design delle barre per sollevamento pesi olimpiche li rende molto stabili. Le estremità delle barre sono più spesse e più pesanti, riducendo la probabilità che si ribaltino mentre riposano sul rack. Anche la sezione centrale impugnata dalle tue mani è più spessa. Le barre hanno estremità girevoli per impedire la coppia quando si effettuano sollevamenti che richiedono la rotazione rapida della barra. Inoltre, le piastre olimpioniche sono progettate in genere con sezioni aperte intorno al bordo per consentire alle mani di afferrare, rendendo più semplice il cambio delle lastre pesanti.
Weigh It Out
Le barre olimpiche sono ponderate. Solitamente pesano 45 sterline, ma alcune barre etichettate come barre "olimpiche" possono variare tra i 35 ei 45 chili. Questo aggiunge di più ai tuoi ascensori. Quindi il peso della barra viene conteggiato anche durante il sollevamento insieme al peso delle piastre, che non è il caso dei pesi standard che utilizzano una barra standard. Le barre pesi olimpioniche consentono anche di sollevare un peso più pesante. Possono sopportare un carico più pesante del massimo di 200 libbre che di solito limita le barre standard. Una buona barra olimpica di solito sarà in grado di gestire più peso di quanto si potrebbe sollevare.
Considerazioni
Le barre olimpioniche per sollevamento pesi e le piastre pesi sono solitamente più costose, quindi potrebbe essere necessario prendere in considerazione il prezzo se si decide quale tipo di pesi acquistare. Dal momento che il bar stesso è di 45 sterline, le donne oi principianti potrebbero avere difficoltà a usare le barre olimpiche.Infine, se stai pensando di acquistare pesi olimpici o una barra olimpica, valuta i pesi che hai attualmente. Non è possibile utilizzare pesi standard con una barra olimpica, quindi considerare la compatibilità con la configurazione corrente.
