Le ciliegie sono emerse come una delle ultime di una linea di "superfoods", quei cibi che contengono ingredienti naturali da tenere lontano malattia e infezione. Secondo un rapporto del Cherry Marketing Institute che è stato esaminato dall'University of Texas Health Science Center, le ciliegie acide, utilizzate per produrre il succo di ciliegia scuro, sono uno dei frutti ricchi di nutrienti che possono essere utili per la vostra salute.
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Caratteristiche
La pelle di frutta e verdura scure contiene anthoryanins, composti fitonutrienti che fungono da proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti, secondo Johns Hopkins. Il succo di amarena contiene gli ingredienti per alleviare il dolore di gotta e artrite e aiuta a dormire meglio.
Ingredienti
Il succo di amarene è un carboidrato che contiene circa 130 calorie e 32 g di carboidrati in un 8 once. servire, secondo FatSecret. Il succo non ha colesterolo e solo circa 20 mg di sodio. Il succo di amarena non contiene grassi, ma solitamente è addolcito con zucchero, fino a 24 g. Un'8 once. porzione ha circa 1 g di proteine e 410 mg di potassio.
Vitamine e minerali
FatSecret riferisce che un 8 once. la somministrazione di succo di ciliegia scuro fornisce circa l'8% del fabbisogno giornaliero di ferro e il 2% del fabbisogno di calcio. Il Cherry Marketing Institute riferisce che il succo di amarena contiene vitamine C ed E, oltre a folati, beta-carotene, magnesio e fibre.
Funzione
Oltre a contribuire a ridurre l'infiammazione, il succo può aiutare a ridurre la resistenza all'insulina e il rischio di sviluppare il diabete. Secondo la Health Care Clinic, il succo di ciliegia agisce come un lassativo ed efficace prodotto detergente tossico nelle diete di eliminazione. Il succo di amarene si mescola bene con altre bevande come il succo di mela e il tè. Il Cherry Marketing Institute riferisce che il succo può aiutare nella prevenzione e nel trattamento della perdita di memoria e di alcuni tipi di cancro.
Avviso
Mentre emerge la ricerca sui benefici per la salute del succo di ciliegia, la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non consente ai produttori di succhi di ciliegia di commercializzare i loro prodotti come farmaci o di pubblicizzare eventuali effetti collaterali salutari. La FDA invia regolarmente avvertimenti e multe ai produttori di succhi di frutta, avvertendoli di interrompere qualsiasi pratica che rechi benefici per la salute. Il succo non è regolamentato come supplemento medico. Dovresti seguire le raccomandazioni del tuo medico quando si tratta di usare cibo o integratori per trattare una condizione medica.
