Quando sei in vena di un dolce gelato, puoi prendere un gelato o uno yogurt gelato. Esistono altre opzioni, tuttavia. Gli Ices Italiani di Ralph sono un'alternativa a basso contenuto calorico rispetto al gelato.
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Una porzione del ghiaccio italiano di Ralph è 1/2 tazza o 4 once., che contiene 175 calorie, secondo CalorieKing. com. Prestare attenzione alle dimensioni che si sceglie di indulgere al momento dell'ordine, in quanto si può facilmente finire con più porzioni.
Contenuto di grassi
Questo trattamento surgelato contiene 10 g di grassi per porzione, metà dei quali sono grassi saturi, afferma CalorieKing. com. Questa è una quantità significativa di grasso per un formato di porzione relativamente piccolo.
Carboidrati e zuccheri
Ogni porzione di ghiaccio italiano contiene 18 g di zucchero e 19 g di carboidrati, secondo CalorieKing. com. Ciò significa che il ghiaccio italiano può causare un picco nel livello di zucchero nel sangue, il che può rendere difficile mantenere una composizione corporea sana se ti concedi su base regolare.
Opzione più sana
Ralph's offre un'opzione senza zucchero per alcuni dei suoi gusti, secondo MyFitnessPal. com. Queste scelte contengono solo 87 calorie e 1 g di grassi. I livelli di carboidrati rimangono all'incirca uguali a quelli delle versioni regolari di questi aromi.
