Nathan's in Coney Island è noto per la sua gara di mangia hot dog che inizia nel 1916 l'anno in cui Nathan è stato aperto. Nel 2009, Joey Chestnut ha stabilito il record mangiando 68 hot dog e panini Nathan in 10 minuti. Probabilmente vorrai più tempo per assaporare uno degli hot dog di tutte le carni di Nathan.
Video del giorno
Calorie
Per mantenere il peso, l'USDA raccomanda da 2, 600 a 3, 000 calorie al giorno per un uomo di 20-30 anni a mantenere il suo peso e 2, 000 a 2, 400 calorie per una donna di 20-30 anni. Il famoso hot dog di Nathan in un panino contiene 297 calorie. L'aggiunta di peperoncino o formaggio aumenta il conteggio delle calorie da 90 a 100 calorie. Le opzioni di copertura che aggiungono calorie minime includono salsa, crauti o cipolle rosse. I cani di mais e gli hot dog di Nathan avvolti in un pretzel contengono 390 calorie.
Grasso
La metà delle calorie negli hot dog di Nathan deriva dal grasso. La Harvard School of Public Health spiega che quando si tratta di salute non è la quantità di grasso ma il tipo di grasso consumato. Il grasso saturo, in particolare il transfat, è stato associato a malattie cardiache, cancro e ictus. A causa del grasso saturo e del grasso trasfatico negli hot dog di Nathan, dovresti limitare il numero mangiato.
Il contenuto di grassi più basso è il cane pretzel con 16 grammi di grasso, 6 grammi di grassi saturi e senza grassi trans. Il cane da formaggio di Nathan ha 8 g di grassi saturi e 3 grammi di transfat. Il cane chili di Nathan ha 50 milligrammi di colesterolo mentre un hot dog di Nathan ha 34 milligrammi di colesterolo.
Proteine
L'hot dog di Nathan fornisce 10 grammi di proteine. L'aggiunta di formaggio aumenta la proteina di 4 grammi e il peperoncino aggiunge 6 grammi di proteine. Il cane pretzel di Nathan ha 12 grammi di proteine e il cane di mais su un bastone ha 7 grammi di proteine. Insieme agli hot dog di Nathan, dovresti includere altre fonti di proteine nella tua dieta quotidiana per ottenere la raccomandazione della proteina RDA di 46 grammi per le donne e di 56 grammi per gli uomini.
Micronutrienti
La carenza di nutrienti più comune negli Stati Uniti è la carenza di ferro. Il cane pretzel di Nathan fornisce il 20% della RDA di ferro e il cane di mais di Nathan ha il 10% di ferro RDA. Tuttavia, il famoso hot dog di Nathan fornisce meno del 2% della RDA di ferro.
Le persone che stanno limitando il loro sodio dovrebbero evitare il cane da formaggio di Nathan e il suo 1, 440 milligrammi di sodio; cane chili con 1, 000 milligrammi di sodio; e pretzel dog, con 970 milligrammi di sodio
Considerazioni
Mentre gli hot dog di Nathan forniscono proteine e ferro, l'alto contenuto di grassi saturi e i livelli di sodio fanno degli hot dog Nathan un alimento che dovrebbe essere consumato con parsimonia. Per la tua salute, lascia la quantità di cibo ai professionisti e mangia un hot dog Nathan come regalo occasionale.
