Zantigo è una catena di ristoranti che serve cucina messicana, che si trova in tutto il Minneapolis-St. Area di Paul. Offre un menu semplice che si concentra sulla fiera messicana comune - tacos, burritos, quesadillas, enchiladas e tostadas. Se hai intenzione di mangiare lì, ti consigliamo di pianificare in anticipo in modo da poter fare scelte intelligenti ed evitare di mangiare troppe calorie.
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Per gli osservatori di calorie
Se attualmente stai seguendo un programma di pasti a basso contenuto calorico, crea un pasto dagli articoli a più basso contenuto calorico. I tacos di Zantigo hanno un contenuto calorico inferiore rispetto agli altri articoli del menu, secondo "La guida dei ristoranti salutisti e familiari" di Hope Warshaw. Un taco di manzo o pollo con salsa al formaggio e peperoncino contiene 180 calorie, 10 grammi di proteine, 13 grammi di carboidrati e 12 grammi di grasso. Prendi i tacos senza formaggio e risparmierai 50 calorie per taco.
Middle of the Road
Se vuoi avere un numero moderato di calorie, l'enchilada o la creazione di Zantigo - il Chilito - sono probabilmente all'altezza. Le enchiladas sono disponibili in pollo, maiale, carne macinata, peperoncino verde e formaggio e cipolla. Il contenuto nutrizionale varia, a seconda di quale si sceglie, ma si aggira intorno a 300 calorie, 18 grammi di proteine, 24 grammi di carboidrati e 13 grammi di grassi, secondo la guida di Healthy Mangia. Il Chilito ha un contenuto nutrizionale quasi identico.
Per gli Splurgers
Se stai cercando di concedervi il lusso, prova i quesadillas, i tostadas oi burritos. Le informazioni nutrizionali dipendono dalla scelta della carne e da cosa si riempie il piatto. Scegli il pollo se stai cercando di ridurre alcune calorie. Se si riempie uno di questi articoli con i fissaggi tipici di fagioli, riso, panna acida e formaggio, si finirà con circa 500 a 650 calorie, da 40 a 50 carboidrati, da 25 a 40 grammi di proteine e da 14 a 20 grammi di Grasso.
Dimagrimento dei budella dell'intestino
Gli articoli come l'insalata di taco e i nachos deluxe contengono più di 800 calorie. Per questo motivo, è preferibile ordinarli come pasto condiviso anziché come piatto principale. Puoi facilmente ridurre le calorie condividendo uno di questi piatti con una o due persone. Lo stesso è vero per i piatti e i lati ipercalorici come le patatine al formaggio. Regola la dimensione della porzione in base al numero di calorie che hai messo da parte per mangiare fuori.
