Jimmy John's è un famoso ristorante di sandwich negli Stati Uniti che spesso vende il suo pane di un giorno ai clienti ad un prezzo fortemente scontato. Il ristorante offre tre tipi diversi di pane per i suoi panini, tra cui un pane francese per i sottogruppi, un diverso pane francese per il club e panini sottili e un pane di grano di sette cereali. Ogni tipo ha un diverso insieme di informazioni nutrizionali.
Calorie
Il pane francese per i sandwich secondari contiene 250 calorie per sandwich, mentre il pane francese per il club ei panini slim contengono 345 calorie, secondo il sito ufficiale di Jimmy John's. Il pane di grano a sette cereali contiene 346 calorie per porzione.
Grasso, proteine e colesterolo
Mentre il pane di grano a sette cereali contiene 4,9 g di grassi per porzione, nessuno dei tipi di pane francese contiene grassi. Il pane di grano di sette cereali contiene 14. 5 g di proteine, il pane francese per sub contiene 10. 7 g di proteine, e il pane francese per bastoni e slims contiene 14. 8 g di proteine. I tre tipi di pane di Jimmy John non contengono colesterolo.
Carboidrati
Il pane francese per sottogruppi contiene 46. 4 g di carboidrati totali, mentre il pane per club e slims contiene 64 g di carboidrati totali. Nessuno dei carboidrati grammi per le due opzioni di pane francese proviene da fibre alimentari. Il pane di grano a sette cereali contiene 64 g di carboidrati totali, 5 g dei quali provengono da fibre alimentari.
Sodio
I pani di Jimmy John contengono quantità significative di sodio. Il pane francese per sottogruppi contiene 429 mg di sodio, mentre il pane francese per club e slims contiene 591 mg di sodio. Il pane di grano di sette cereali contiene 518 mg di sodio.
Considerazioni
Sebbene il pane di grano a sette cereali sia l'unico a contenere fibre alimentari, contiene anche il maggior numero di calorie e grassi grammi. La selezione di questo pane per un sandwich secondario può anche costare di più. Se stai mangiando un sandwich pieno e non solo il pane, considera le informazioni nutrizionali per tutti gli ingredienti nel panino. Alcuni panini, come il Roast Beef Slim, contengono una buona quantità di proteine senza troppe calorie. Altri panini, come l'Italian Night Club con 951 calorie e quasi 51 g di grassi, contengono quasi un mezzo giorno di calorie e grassi grammi in un panino.
