Il tono muscolare più basso, noto anche come ipotonia, a volte si verifica nei bambini. La causa del basso tono muscolare nei bambini varia ampiamente, ma include danni cerebrali, disturbi muscolari e altri disturbi genetici o cromosomici, secondo MedlinePlus. Alcuni bambini hanno naturalmente un tono muscolare più basso rispetto ad altri. A meno che il tuo bambino con un tono muscolare basso abbia anche una malattia genetica che richiede una dieta speciale, tuttavia, i requisiti nutrizionali sono gli stessi dei bambini con un tono muscolare più alto.
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Raccomandazioni caloriche
I bambini con tono muscolare basso hanno requisiti calorici simili a quelli degli altri bambini. Ma poiché hanno meno massa muscolare, potrebbero aver bisogno di un po 'meno calorie rispetto ai bambini con un tono muscolare più alto, a seconda del loro livello di attività. Il National Heart, Lung and Blood Institute suggerisce che i ragazzi di età compresa tra 9 e 13 anni necessitano di circa 1, 800 a 2, 600 calorie al giorno, le ragazze all'interno della stessa fascia di età richiedono 1, 600-2000 calorie, i bambini di età compresa tra 4 e 8 ne hanno bisogno 1, Da 200 a 1, 800 calorie e bambini da 2 a 3 richiedono 1, 000 a 1, 400 calorie al giorno.
Frutta, verdura e cereali
I bambini con un tono muscolare basso dovrebbero avere un sacco di frutta, verdura e cereali ogni giorno. La pubblicazione "Dietary Guidelines for Americans, 2010" suggerisce che i bambini che mangiano 1, 600 calorie al giorno mirano a 2 tazze di verdura, 1. 5 tazze di frutta e 5 once di cereali ogni giorno. Scegli i cereali integrali quando possibile. Un'oncia del gruppo di grani equivale a 1/2 tazza di farina d'avena, una fetta di pane integrale, 1 tazza di cereali per la colazione integrali o 1/2 tazza di quinoa, riso integrale o pasta integrale.
Alimenti proteici e lattiero-caseari
Dato che l'esercizio fisico regolare è importante per i bambini con un basso tono muscolare, l'assunzione di molte proteine, compresi i latticini, è un must. I bambini che mangiano 1, 600 calorie hanno bisogno di 3 tazze di prodotti lattiero-caseari e 5 once dal gruppo di alimenti proteici al giorno, nota la "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Gli alimenti salutari e ricchi di proteine includono carni magre, uova, pollame, legumi, prodotti a base di soia, noci, semi, latte magro, yogurt e formaggio.
Miglioramento del tono muscolare
Mentre è importante parlare con il pediatra di tuo figlio prima di incoraggiare un bambino con un tono muscolare basso a diventare più fisicamente attivo, l'esercizio fisico è spesso efficace per aumentare la massa muscolare e il tono in questi bambini. L'ospedale pediatrico di Boston suggerisce che la terapia fisica regolare è spesso utile per i bambini con basso tono muscolare. Le "Linee guida per l'attività fisica 2008 per gli americani" consigliano ai bambini di svolgere almeno un'ora di attività fisica al giorno, compresi i bambini con basso tono muscolare, a meno che un pediatra non suggerisca diversamente.
