Durante un attacco di panico, chiamato anche attacco d'ansia, potresti notare che il tuo cuore batte rapidamente. Una frequenza cardiaca normale è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto, a seconda del livello di attività, dell'età e della salute generale, ma durante un attacco di panico, può battere da 8 a 20 più battiti al minuto. Ad esempio, se la frequenza cardiaca normale è di 80 bpm, durante un attacco di panico, è possibile riscontrare una frequenza cardiaca tra 88 e 100 battiti al minuto. Questa sensazione può essere allarmante, ma la maggior parte delle volte si risolverà da sola con mezz'ora.
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Definizione
Un attacco d'ansia è una sensazione temporanea di intensa paura e panico. Può essere causato da un trigger che è possibile identificare, ad esempio una situazione stressante o una preoccupazione cronica, oppure potrebbe verificarsi senza apparentemente alcun motivo. Un attacco di panico può avere sintomi gravi che ti fanno pensare che stai per morire o avere un attacco di cuore, e molte volte le persone sono consumate dalla paura di avere un altro attacco di panico in futuro.
Considerazioni
Se senti il tuo cuore battere forte durante un attacco di panico, questa sensazione può allarmarti e incitare più panico. Altri sintomi che potrebbero preoccuparti durante un attacco di ansia includono mancanza di respiro, sudorazione, disturbi allo stomaco, tremori e sensazione di svenimento. A volte questa sensazione può svegliarti da un sonno profondo, che è una condizione chiamata attacco di panico notturno. Anche se la maggior parte delle volte il tuo cuore rallenta entro 10 minuti, potresti non essere in grado di calmarti e tornare a dormire.
Prevenzione e trattamento
In molti casi, gli attacchi di panico si verificano senza preavviso e sono difficili o impossibili da prevenire. A volte, tuttavia, gli attacchi di panico possono essere causati da farmaci o disturbi d'ansia. Parlate con il vostro medico circa l'apprendimento delle tecniche di rilassamento che possono aiutarvi a scongiurare un attacco di panico prima che inizi o quando notate per la prima volta i sintomi. Consulenza psicologica e farmaci possono anche aiutarti se sei afflitto da frequenti attacchi di panico.
Avviso
EurekAlert riferì nel 2008 che il giornale europeo di cardiologia, l'European Heart Journal, scoprì che le persone di età inferiore ai 50 anni che soffrivano di attacchi di panico o soffrivano di un disturbo di panico potevano essere più probabili di altre persone della loro età da un attacco di cuore. Sebbene il rischio sia piccolo, dovresti discutere il pericolo con il tuo medico se riscontri il battito del cuore e altri sintomi associati agli attacchi d'ansia. Una ragione per il leggero aumento degli attacchi di cuore potrebbe essere che alcuni pazienti potrebbero effettivamente avere palpitazioni cardiache causate da problemi di salute e non soffrire affatto di attacchi di panico.
