È bello immaginare rapidi cambiamenti di piccole dimensioni per aumentare il flusso di cassa, non ore extra alla scrivania, meno vacanze e tonnellate di pressione in più. Ma si scopre che c'è una piccola abitudine mattutina che potrebbe portare a più soldi sul tuo conto bancario: una deliziosa colazione salata.
Un recente sondaggio condotto da OnePoll per l'azienda alimentare Sabra ha analizzato l'impatto delle nostre decisioni sui pasti del mattino sulle nostre vite. I ricercatori hanno intervistato più di 2.000 americani sui loro modelli di colazione, i comportamenti e le preferenze generali e hanno scoperto che coloro che andavano per un gustoso pasto mattutino si preparavano davvero per una giornata produttiva e, soprattutto, per una vita fruttuosa.
Le persone che fanno il go-getter e sono più motivate al mattino hanno mangiato cibi come uova e toast con avocado. In effetti, i ricercatori hanno scoperto che i mangiatori di colazione salati erano in grado di lavorare un'ora in più prima di aver bisogno di una spinta, rispetto a coloro che hanno saltato la colazione o hanno preso qualcosa di piccolo in movimento. Sono cinque le ore extra di produttività ogni settimana!
Con questi risultati, non sorprende che i mangiatori di colazione salati siano stati trovati a fare più soldi in generale e avevano maggiori probabilità di essere proprietari di case, rispetto agli altri partecipanti. Le buone notizie? La maggior parte degli americani sembra essere sulla buona strada, con il 65 percento degli intervistati che nominano le uova come cibo per la colazione.
Quindi, se hai mangiato forchette di pancake e toast alla francese al mattino, potresti voler passare a una colazione salata invece. E se sei come il 13 percento delle persone intervistate che ha dichiarato di voler saltare del tutto la colazione, è tempo di riconsiderare le tue abitudini mattutine.
"Il nutrimento mattutino è la chiave per aumentare la tua energia, creatività e concentrazione", ha detto Rebecca Scritchfield - dietista, fisiologo dell'esercizio fisico e autore di Body Kindness - in un comunicato stampa sul sondaggio OnePoll. "Hai digiunato mentre il tuo corpo è stato impegnato a ricostruire e riparare durante il sonno."
Certo, se sei abituato a correre fuori dalla porta prima di lavorare senza nemmeno una banana, il cambiamento non avverrà dall'oggi al domani. Ma quello che fai al mattino definisce veramente l'intera giornata. Se puoi provare a svegliarti un po 'prima per preparare una ricca colazione salata, potresti semplicemente iniziare a vedere quei soldi arrivare. E per altre abitudini da adottare, ecco 15 segreti che la gente del mattino vuole che tu sappia.
