Se stai cercando di avere un bambino, potresti voler colpire il fieno un po 'prima del solito, secondo una nuova ricerca. Alla conferenza della Società europea di riproduzione umana ed embriologia a Vienna, in Austria, i ricercatori della Università di Aarhus nei Paesi Bassi hanno rivelato quanto sonno influisce sul conteggio degli spermatozoi di un uomo.
Per il loro studio, i ricercatori hanno monitorato i modelli di sonno e analizzato il numero di spermatozoi di 104 uomini con un'età media di 34 anni in due anni. Hanno scoperto che gli uomini che andavano a letto prima delle 22:30 avevano quasi quattro volte più probabilità di avere sperma di buona qualità rispetto a quelli che restavano svegli dopo le 23:30. Anche gli uomini che dormivano per più di otto ore a notte o meno di sei avevano sperma meno sano, che supporta la ricerca precedente che il sonno della notte perfetta è dalle sei alle otto ore.
Si ritiene che il legame tra sonno e fertilità maschile sia in gran parte correlato allo stress. "Se non dormi abbastanza, ciò ha un impatto sul metabolismo, che avrà un effetto negativo sulla qualità dello sperma", ha detto al Telegraph il Dr. Christopher Barratt, professore di medicina riproduttiva all'Università di Dundee in Scozia. "È un consiglio piuttosto semplice, ma la mancanza di sonno è strettamente legata alla sensazione di stress e anche gli uomini stressati hanno meno probabilità di fare sesso una volta al giorno, come si consiglia quando si cerca di avere un bambino."
I risultati sono anche interessanti alla luce di una crescente quantità di ricerche su come la tecnologia moderna, in particolare Netflix, stia uccidendo la vita sessuale delle persone. Uno studio del 2018 ha scoperto che molte coppie stavano trasmettendo film o spettacoli in streaming su dispositivi separati tra le 22:00 e le 23:00, un tempo che era riservato per il sesso o il sonno. E un altro studio recente ha scoperto che una persona su quattro preferirebbe guardare Netflix piuttosto che fare sesso.
Quindi, se stai cercando di rimanere incinta, spegnere semplicemente tutti i dispositivi elettronici e rannicchiarti a letto intorno alle 22:00 potrebbe essere la chiave del tuo successo. Per ulteriori informazioni, consulta Questa è l'unica cosa che non dovresti mai fare prima di andare a letto.
