I disturbi d'ansia sono le malattie mentali più comuni negli Stati Uniti Secondo l'Ansia e la depressione Association of America, l'ansia colpisce 40 milioni di adulti nel paese, che rappresenta oltre il 18 percento della popolazione. Coloro che la combattono sanno che, nel peggiore dei casi, l'ansia può essere debilitante e può sembrare che non ci sia fine in vista. Ma un nuovo studio sul Journal of Affective Disorders afferma che il recupero dall'ansia è completamente possibile. La chiave è avere qualcuno su cui appoggiarsi e trovare la tua spiritualità.
I ricercatori dell'Università di Toronto hanno esaminato un campione rappresentativo a livello nazionale di 2.128 adulti canadesi con una storia di disturbo d'ansia generalizzato (GAD) e hanno scoperto che il 72 percento di loro era privo di ansia da almeno un anno. Quasi il 60% dei partecipanti ha dichiarato di non avere altri problemi di salute mentale o di dipendenza, come l'abuso di sostanze, pensieri suicidi o depressione. In effetti, il 40 percento ha dichiarato di trovarsi in uno stato di "eccellente" salute mentale, il che significa che nell'ultimo mese si sono sentiti felici quasi ogni giorno e hanno sentito alti livelli di benessere sociale e psicologico. Hanno anche sperimentato la libertà da qualsiasi problema di salute mentale nell'ultimo anno.
I ricercatori hanno trovato alcuni fattori determinanti in coloro che hanno riferito di sentirsi completamente senza ansia. In primo luogo, le persone che avevano almeno una persona con cui poter confidare sulla loro malattia avevano tre volte più probabilità di essere in ottima salute mentale rispetto a quelle che non lo facevano. "Il supporto sociale che si estende da un confidente può favorire un senso di appartenenza e autostima, che può favorire il recupero", ha dichiarato Kandace Ryckman, coautore dello studio.
Secondo l'autore principale dello studio Esme Fuller-Thomson, il direttore dell'Institute for Life Course and Aging dell'Università di Toronto, i risultati suggeriscono che "è possibile il pieno recupero, anche tra coloro che hanno sofferto per molti anni con il disturbo".
Ha notato che i loro risultati dimostrano anche che esiste "un forte legame tra la guarigione dalla malattia mentale e la convinzione in un potere superiore". Tra i partecipanti, coloro che si sono rivolti alla religione o alla spiritualità per far fronte alle difficoltà quotidiane avevano il 36% in più di probabilità di avere un'eccellente salute mentale rispetto a quelli che non lo facevano.
Alcuni degli altri fattori che sembravano danneggiare la salute mentale erano una storia di insonnia, isolamento sociale e cattiva salute fisica.
Questo nuovo studio dimostra che l'ansia è un disturbo altamente curabile. Ma sfortunatamente, molte persone evitano di ottenere un aiuto professionale a causa dello stigma sociale delle malattie mentali. Si spera che queste scoperte ispirino chiunque abbia a che fare con l'ansia da solo a cercare aiuto, a confidarsi con chi gli è vicino e a trovare qualcosa con cui connettersi spiritualmente. Potrebbe essere tutto ciò di cui hanno bisogno per recuperare completamente.
