Per ogni "mi piace" o bel commento sui social media, sembrano essercene altri cinque che intendono mettere gli altri giù. Ed è facile supporre che, specialmente per le donne adolescenti, questi commenti negativi siano ciò che portano alla loro salute mentale e al loro benessere. Ma non è tutta la storia, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista The Lancet Child & Adolescent Health.
Per lo studio, i ricercatori dell'Imperial College di Londra e dell'University College di Londra hanno intervistato circa 10.000 adolescenti in Inghilterra, di età compresa tra 13 e 16 anni, nel corso di tre anni. Durante ogni intervista, i partecipanti hanno notato quante volte avrebbero controllato i social media, quanto dormivano, quanta attività fisica stavano ottenendo e come stavano facendo psicologicamente. Non sorprende che i ricercatori abbiano trovato un chiaro legame tra aumento dell'uso dei social media e depressione. Ma la vera ragione era perché sposta altre attività, come il sonno, e apre le porte al cyberbullismo.
I ricercatori hanno scoperto che il 60 percento del disagio psicologico nelle ragazze adolescenti studiate potrebbe essere dovuto alla scarsa qualità del sonno e all'aumento dell'esposizione al cyberbullismo, in contrapposizione agli effettivi atti di tweet, Snapping o Gramming.
"I nostri risultati suggeriscono che i social media stessi non causano danni, ma che un uso frequente può interrompere le attività che hanno un impatto positivo sulla salute mentale, come il sonno e l'esercizio fisico, aumentando l'esposizione dei giovani a contenuti dannosi, in particolare l'esperienza negativa di cyberbullismo ", ha dichiarato in una nota il coautore dello studio Russell Viner del Great Ormond Street Institute of Child Health dell'Università di Londra.
Come ha detto Viner a The Guardian , "Mentre siamo molto ossessionati dai social media, quanto siamo ossessionati da quanto dormono i nostri giovani? Non molto - ma è un fattore più importante, in realtà, nel determinare la loro salute mentale".
Gli adolescenti hanno bisogno di molte più ore di sonno rispetto agli adulti a notte per funzionare, e con tutte le comunicazioni digitali in cima alla crescente quantità di compiti a casa, la maggior parte di loro non lo capisce. Secondo il Nationwide Children's Hospital, la quantità media di sonno che gli adolescenti ottengono è di circa sette ore, ma hanno bisogno di circa nove ore e mezza per essere al meglio. E poiché lo stato di salute mentale degli adolescenti e l'aumento dei tassi di suicidio continuano a destare preoccupazione, sembra chiaro che meno ore trascorse su WhatsApp e più ore trascorse a catturare quelle Z sono almeno un buon punto di partenza. E per ulteriori informazioni su come i social media influiscono sul nostro benessere, ecco 20 modi in cui i social media ci stressano.
