Se hai subito un infarto, probabilmente hai avuto amici e familiari che ti hanno detto che dovresti "rilassarti" da ora in poi, o addirittura andare in pensione e rallentare. Ma se tutto ciò che vuoi fare è tornare alla tua normale routine, abbiamo alcune buone notizie per te. Secondo una nuova ricerca pubblicata sull'European Journal of Preventive Cardiology , tornare al lavoro a seguito di un evento cardiaco non è solo fattibile, ma anche benefico.
"I pazienti che credono di poter ancora fare il loro lavoro e vogliono tornare indietro ne avranno successo", ha detto l'autore principale dello studio, la dott.ssa Rona Reibis dell'Università di Potsdam, Germania, in un comunicato stampa. "Dopo un infarto, è molto raro che i pazienti non siano fisicamente in grado di svolgere i loro compiti precedenti, compreso il lavoro pesante."
Reibis e i suoi colleghi hanno tratto questa conclusione dopo aver esaminato più di 70 studi relativi al processo di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto la sindrome coronarica acuta (SCA). Volevano valutare come aiutare al meglio le persone che hanno avuto un infarto a riprendere la loro vita normale. I loro risultati hanno mostrato che la grande maggioranza dei pazienti che avevano subito un infarto - tra il 67 e il 93 percento - ha ripreso a lavorare entro i primi due o tre mesi.
Ma dopo un anno, uno su quattro ha lasciato il lavoro. Le donne di età superiore ai 55 anni e gli operai avevano maggiori probabilità di abbandonare il lavoro, che i ricercatori attribuiscono anche a fattori fisici e stereotipi di genere. "C'è ancora l'idea tradizionale che l'uomo debba tornare al lavoro perché è il capofamiglia", ha detto Reibis. "Le donne possono essere reintegrate, ma dipende dal fatto che lo desiderino. Inoltre, le donne tendono ad avere più dubbi sulla loro capacità di svolgere i loro compiti precedenti, in particolare i ruoli dei colletti blu. avere questo problema ".
Non sorprende che la ragione principale per cui molti di questi pazienti non tornano al lavoro è perché non vogliono. Uno dei rivestimenti argentati di un'esperienza pre-morte è che spesso incoraggia le persone a rivalutare il modo in cui vogliono vivere la loro vita. Ma i ricercatori dicono che se vuoi tornare all'oscillazione delle cose, non c'è motivo di non farlo (a meno che non siano gli ordini del dottore, ovviamente).
Reibis ha anche alcuni suggerimenti su come avvicinarsi al lavoro dopo un infarto. Innanzitutto, non cambiare lavoro. "Ritorna al lavoro che conosci", ha detto Reibis. "I pazienti che hanno avuto un attacco cardiaco relativamente piccolo con il ripristino completo del flusso sanguigno, assumono costantemente i loro farmaci e non dispongono di un dispositivo impiantato possono svolgere il loro lavoro come prima senza alcuna precauzione."
In secondo luogo, se ti trovi in difficoltà, prova a ridurre al lavoro invece di decidere che non sei più adatto per un lavoro. "Durante i primi due mesi, se non sei in grado di tenere il passo con il carico di lavoro, modificalo", ha detto Reibis. "Non aspettare fino a quando diventa ingestibile e devi smettere. E cerca di ridurre lo stress, ad esempio rinunciando ad alcune responsabilità per sei mesi."
Infine, assicurati di seguire continuamente il tuo medico e il tuo datore di lavoro sulle tue condizioni mediche. Molte persone potrebbero sentirsi a disagio nel rivelare qualcosa di così sensibile ai loro manager, o preoccuparsi di essere trattati diversamente. Ma avere un attacco di cuore non è niente di cui vergognarsi, specialmente dato che succede più di 735.000 volte all'anno. Essere in anticipo su come ti senti con te stesso e con gli altri renderà la riabilitazione il più agevole possibile.
E, se sei una donna, prendi nota del fatto che le donne sono pericolosamente lente nel riconoscere i sintomi di un infarto. Per ulteriori informazioni sui segni che le donne in particolare dovrebbero fare attenzione, dai un'occhiata a questo Tweet virale dell'infermiera su come i sintomi di attacco di cuore sono diversi per le donne.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.