Tra la combinazione di finanze, la crescita dei figli e l'aumento delle faccende domestiche, sposarsi può certamente essere una fonte di stress. Ma si scopre che avere un coniuge può anche ridurre l'ansia. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista PLOS One ha dimostrato che avere un coniuge al tuo fianco può essere un vero antistress in un momento di crisi.
Per lo studio, Wendy Birmingham, professore di psicologia alla Brigham Young University, e i suoi colleghi hanno chiesto a 40 coppie sposate di completare un compito impegnativo su un computer mentre una telecamera a infrarossi misurava continuamente le dimensioni dei loro allievi. Quando siamo stressati o spaventati, i nostri alunni si dilatano, quindi la telecamera ha fornito un segno biologico di come i partecipanti stavano rispondendo alla pressione dell'incarico. Alcune coppie dovevano svolgere il compito separatamente, mentre altre lo completavano mentre il coniuge era al loro fianco.
Mentre tutti i partecipanti hanno mostrato segni di stress quando hanno iniziato il compito, quelli che avevano i loro coniugi seduti accanto a loro durante il calvario si sono calmati significativamente prima di quelli che dovevano farlo da soli. Sono stati in grado di completare l'incarico a livelli di stress più bassi rispetto ai loro omologhi che volavano da soli.
"Quando abbiamo un coniuge accanto a noi e con noi, ci aiuta davvero a navigare e superare lo stress che dobbiamo affrontare nella vita", ha detto Birmingham.
È interessante notare che uno studio del 2018 ha scoperto che quando i partner romantici tengono le mani, il loro respiro, la frequenza cardiaca e persino i modelli di onde cerebrali si sincronizzano, il che consente loro di alleviare sia il dolore emotivo che fisico. Ma questo nuovo studio BYU è unico in quanto ha usato un mezzo più biologico per misurare lo stress, invece di fare affidamento su sondaggi.
"La cosa chiara è che gli alunni rispondono entro 200 millisecondi all'insorgenza di un fattore di stress", ha dichiarato Steven Luke, professore di psicologia alla BYU e coautore dello studio. "Può immediatamente misurare il modo in cui qualcuno risponde allo stress e se avere un supporto sociale può cambiarlo. Non è solo una tecnica diversa, è una scala temporale diversa".
Lo studio si basa anche su ricerche precedenti secondo cui il matrimonio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, l'indice di massa corporea e i livelli di colesterolo, ridurre il rischio di malattie cardiache e demenza e persino aumentare la longevità generale. Per ulteriori informazioni, scopri perché la scienza dice che un coniuge felice significa una vita più lunga.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.