Ogni giorno, siamo inondati di scelta: cosa indossare, cosa fare e, naturalmente, cosa mangiare. E quando si tratta di mangiare, potrebbe essere lì che la scelta ti colpisce di più. Nel corso di un dato giorno, facciamo più di 300 scelte sulle nostre diete. Che tu lo realizzi o meno, le scelte più piccole, che si tratti di optare per maionese sulla senape o scegliere Splenda invece di zucchero, possono innescare un effetto metabolico a farfalla attraverso il tuo corpo. Per fortuna, navigare in questo mondo di scelta è diventato molto più semplice.
La gente del nostro sito gemello , Eat This, Not That! , hanno collaborato con Cadence13, i produttori dietro alcuni dei podcast più famosi al mondo, tra cui il popolarissimo Pod Save America, per pubblicare un nuovo Eat This, Not That! podcast. Ospitato dallo stesso David Zinczenko di Best Life , autore di oltre 20 libri dietetici di successo, tra cui Zero Belly Diet , Zero Sugar Diet e la appena uscita The Super Metabolism Diet , e Jon Hammond, Chief Strategy Officer di Galvanized Media ( La società madre di Best Life ), il podcast mira a esplorare diversi modi in cui possiamo affrontare le scelte alimentari nella nostra vita quotidiana.
"Ora, arrivando a quelle tante scelte alimentari, molti di noi fanno la stessa scelta ogni giorno quando ci alziamo", dice Hammond in questo primo episodio. "E dato che si tratta dell'episodio uno, sembra appropriato tuffarsi nella cosa che la maggior parte di noi pensa alla prima cosa al mattino: il caffè."
"In realtà credo di iniziare a pensare al caffè prima di svegliarmi", afferma Zinczenko.
Durante il podcast di 20 minuti, i padroni di casa coprono un sacco di terreno, da quale paese beve più caffè (non siamo noi) a quante tazze dovresti consumare ogni giorno (è probabile che tu debba apportare alcune modifiche) a come può rendere il caffè una bevanda quotidiana davvero salutare per il cuore. Dai un ascolto qui e assicurati di iscriverti per futuri episodi su Apple Podcast.
