La pelle è il nostro organo più grande e richiede una corretta manutenzione. Secondo la National Dermatology Association, ci sono molte ragioni per cui la nostra pelle perde la sua elasticità e richiede manutenzione e rassodamento. Se hai perso molto peso, potresti scoprire che è necessario stringere e rassodare la pelle. L'invecchiamento può anche contribuire alla pelle che ha bisogno di tonificare e rassodare. Il sole, certi cibi e abitudini possono danneggiare la pelle e rendere la pelle morbida. Alcune persone potrebbero scegliere di avere un intervento chirurgico costoso e rischioso, ma ci sono molti modi in cui è possibile stringere e rassodare la pelle in modo naturale.
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Nutrizione
La pelle richiede una buona alimentazione per rimanere tesa e ferma. Il dermatologo Rhoda Narins, M. D., dice che ci sono alcuni cibi sani che contengono nutrienti benefici per la pelle, tra cui le noci del Brasile. Queste noci gustose sono perfette per la pelle perché hanno il selenio, che può aiutare a mantenere l'elasticità della pelle. Il succo di melograno contiene antociani che aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni molto piccoli che forniscono sostanze nutritive alla pelle. Mangiare cibi ricchi di antiossidanti aiuta a combattere i radicali liberi che possono causare danni alla pelle.
Vitamine
Sheldon Pinnell, un ricercatore della Duke University, ha completato uno studio e ha scoperto che le vitamine C ed E possono aiutare a stringere la pelle e proteggerla dagli effetti dannosi del sole. Ha inoltre studiato la vitamina C topica e ha scoperto che potrebbe ridurre i danni del sole e riportare l'elasticità alla pelle, rendendola più solida. La vitamina B, usata per uso topico nelle creme, può aiutare idratando le cellule e stringendo la pelle. Assunzione di acidi grassi può anche aiutare a mantenere il viso tonico e olio di semi di lino e enotera possono avere benefici pure.
Esercizio
L'esercizio è importante per rassodare la pelle. Aiuta la circolazione e mantiene la pelle soda e tonica. Non hai bisogno di un abbonamento alla palestra per esercitarti a stringere e stringere la pelle. Per i muscoli del viso e del collo, Carole Maggio, autrice di "Facercise", suggerisce un regime completo di esercizi facciali per tonificare e rassodare la pelle del viso e del collo. Per altre tonificazioni del corpo come braccia, gambe e pancia, semplici affondi, squat frontali, sit up e pesi leggeri possono aiutare a tonificare la pelle e migliorare la circolazione.
Altri suggerimenti
Bere molta acqua e mantenere idratate le cellule della pelle può aiutare la pelle a rimanere tonica. "Journal of Clinical Dermatology" suggerisce idratanti per aiutare a mantenere la pelle tesa e tonica. Maschere facciali e esfoliazione del corpo possono anche aiutare nella cura della pelle e modi naturali per stringere la pelle.
