Disturbo da deficit di attenzione e iperattività, abbreviato come ADHD, è un disturbo neurocomportamentale che interferisce con la capacità di una persona di rimanere in attività e mostra autocontrollo. Secondo l'Istituto Nazionale dei Disturbi neurologici e ictus, colpisce dal 3 al 5% di tutti i bambini. Alcuni integratori naturali possono aiutare ad alleviare i sintomi. Se sospetti che tuo figlio abbia l'ADHD, consulta un medico qualificato per un consiglio di trattamento.
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Supplementi di erbe
Diversi integratori a base di erbe possono essere utili per migliorare i sintomi dell'ADHD, scrive Phyllis Balch, consulente nutrizionale in "Prescription for Nutritional Healing". Camomilla, passiflora, luppolo e zucchetto sono sedativi lievi che possono aiutare con i sintomi comportamentali. Il ginkgo biloba viene usato per aumentare l'attenzione, mentre il ginseng o l'olio di verbasco può essere utile per migliorare la memoria. Parla con un medico prima di somministrare integratori a base di erbe per il tuo bambino. Le dosi suggerite sulle loro etichette potrebbero dover essere modificate in base all'età del bambino.
Supplementi minerali
Lo zinco, il ferro e il magnesio svolgono tutti un ruolo importante nel normale funzionamento del cervello. Le carenze di questi minerali possono essere correlate ai sintomi dell'ADHD, secondo una recensione del 2008 di Natalie Sinn del Centro di ricerca sulla fisiologia nutrizionale dell'Università dell'Australia Meridionale. Sinn descrive studi in cui gli scienziati hanno misurato i livelli di zinco, ferro e magnesio nei flussi sanguigni di bambini con e senza sintomi di ADHD. I bambini con ADHD avevano livelli significativamente più bassi di questi minerali nei loro sistemi. Generalmente non sono necessari integratori minerali autonomi. Quantità adeguate di zinco, ferro e magnesio possono essere ottenute mangiando cibi sani e vari. Un buon multivitaminico per bambini con aggiunta di minerali può aiutare a colmare le lacune per i bambini che non sempre seguono una dieta nutriente. Chiedere a un operatore sanitario qualificato quali integratori sono adatti al bambino.
Acidi grassi Omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 sono altamente concentrati nel cervello e nel sistema nervoso e sono necessari per la salute e lo sviluppo normali. Sinn afferma che i pazienti con ADHD che hanno ricevuto integratori di olio di pesce in studi randomizzati controllati hanno mostrato miglioramenti significativi nelle valutazioni di disattenzione, iperattività e impulsività rispetto ai controlli. Gli acidi grassi omega-3 non possono essere prodotti nel corpo, quindi devono essere ottenuti attraverso i mezzi dietetici. Il pesce oleoso è una fonte abbondante, ma i mangiatori non di pesce possono ottenere omega-3 prendendo integratori di olio di pesce. Utilizzare integratori di olio di pesce sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato.
Quando usare integratori naturali per l'ADHD nei bambini
I bambini con sintomi di ADHD sono candidati migliori per integratori naturali rispetto ai bambini con sintomi di ADHD severi e di disturbo.Gli integratori naturali hanno generalmente un tasso di insorgenza più lento e delicato rispetto ai farmaci da prescrizione, secondo il libro "Medicina alternativa: la guida definitiva". L'azione dei farmaci farmaceutici è in genere più intensa e quindi può portare sollievo più rapido. I sintomi dell'ADHD mal indirizzati possono portare a gravi conseguenze a scuola, a casa e nelle relazioni personali di tuo figlio. Chiedi al pediatra di tuo figlio se gli integratori sono la scelta giusta.
