Il cortisolo è un ormone usato per stabilizzare i processi metabolici nel tuo corpo. È secreto dalle ghiandole surrenali in risposta a livelli di stress elevati. Tuttavia, ci sono diverse fonti di cibo che possono potenzialmente aumentare i livelli di cortisolo naturale. Quando introdotto in diversi dosaggi e livelli all'interno del flusso sanguigno, il cortisolo può produrre numerosi effetti collaterali sul tuo corpo. I pazienti con malattia di Addison, insufficienza surrenalica secondaria e ipopituitarismo spesso hanno bisogno di aumentare i loro livelli di cortisolo. Come misura di salute, pianificare una visita con il proprio fornitore di assistenza sanitaria per discutere di cortisolo.
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Pompelmo
Il pompelmo è una fonte naturale di cortisolo. Porta a un aumento dei livelli di cortisolo nel corpo bloccando gli enzimi che distruggono la sostanza, riporta il Centro medico dell'Università del Maryland. La malattia di Addison, una malattia metabolica, è legata a carenze ormonali oa bassi livelli ormonali nel corpo, compreso il cortisolo. Questa condizione può essere migliorata includendo pompelmo nella vostra dieta quotidiana, ipotizzando UMMC. Come misura di salute, consultare un nutrizionista o un medico quando si considera l'aumento dei livelli di cortisolo attraverso il consumo di pompelmo.
Caffè
Il caffè contiene quantità di cortisolo. Bere fino a tre tazze di caffè al giorno aumenterà naturalmente i livelli di cortisolo nel tuo corpo, riferisce la dottoressa Janet Hull, specializzata in nutrizione e salute alternativa. Il caffè non solo promuove la secrezione di cortisolo, ma agisce anche come stimolante all'interno del corpo. Le carenze di cortisolo possono essere dannose a causa di livelli più bassi di glucosio nel sangue o di diminuzione delle funzioni del sistema immunitario, che possono danneggiare il diabete oi pazienti con anemia falciforme.
Liquirizia
Il sistema sanitario dell'Università del Michigan riporta che la liquirizia contiene cortisolo. Le erbe della liquirizia sono fatte di glicirrizina, un ingrediente acido noto per inattivare gli enzimi che abbattono il cortisolo e aumentano i livelli di cortisolo nel sangue. Attualmente non ci sono reazioni avverse documentate associate al consumo di liquirizia. Tuttavia, può aumentare la pressione sanguigna in alcuni individui, dichiara UMMC. Parla con il tuo medico per discutere se questo integratore a base di erbe è appropriato per la tua condizione.
