Rinunciare a tali bibite e bevande al caffè può temporaneamente portare allo spiacevole stato di astinenza da caffeina; e sarete in buona compagnia con migliaia di altri che tentano di rinunciare alle bevande contenenti caffeina. Anche rinunciando a soli 100 mg di caffeina consumata quotidianamente - o una tazza di caffè - può provocare sintomi di letargia, depressione, stanchezza, irritabilità, ansia e mal di testa, afferma Johns Hopkins Bayview Medical Center. Tuttavia, c'è speranza. Diversi rimedi naturali possono fornire sollievo e accelerare il tempo speso in ritiro.
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Acqua
Molte persone dimenticano di bere abbastanza acqua durante il giorno. L'acqua potabile mantiene il corpo idratato e aiuta a scovare le tossine dal fegato e dal flusso sanguigno. Man mano che elimini la caffeina dalla tua routine quotidiana, il tuo sistema può rilasciare varie tossine immagazzinate nei tessuti che devono essere rimosse, così puoi stare meglio. Il semplice atto di bere un bicchiere d'acqua può dare sollievo dal mal di testa e altri dolori e dolori dovuti alla tensione che si prova durante la disintossicazione dalla caffeina. La quantità d'acqua consigliata è di 1/2 oz. per ogni chilo di peso corporeo, secondo "Enciclopedia concisa di cibi e nutrizione". In altre parole, un individuo di 150 libbre ha bisogno di 75 once. di acqua fresca ogni giorno.
Succo alcalinizzante
La maggior parte di frutta e verdura è alcalina o ha un pH superiore a sette. Bere succhi e mangiare cibi alcalini aiuta a scovare il corpo dalle tossine e ridurre l'acidosi, secondo Felicia Drury Kliment, in "The Acid Alkaline Balance". Quando stai passando attraverso l'astinenza da caffeina, sostituisci le bevande contenenti caffeina con succhi di frutta rinfrescanti. Più è fresco e meglio, diciamo Kliment. Suggerisce di spremere frutta e verdura per l'energia aggiunta e per aiutare a risciacquare il sistema e aumentare il pH.
Nux Vomica omeopatico
Nux vomica è un rimedio omeopatico che ben si adatta ad aiutarti a superare i prelievi di caffeina, secondo l'omeopata Dr. William Boericke nella "Materia Medica and Repertory". Nux vomica è indicato per le persone che hanno un terribile mal di testa, soprattutto nella parte posteriore della testa e del collo, una reazione comune all'abbandono della caffeina.Può anche esserci dolore nel lato della testa o nelle tempie che sembra essere un chiodo guidato nella tua testa.
Belladonna omeopatica
Il rimedio belladonna è indicato per mal di testa che sono caratterizzati da dolore intenso accompagnato da forti palpitazioni nella testa, specialmente sul lato destro, secondo Boericke. e indugiare per periodi prolungati o lasciare all'improvviso come è venuto. Il rimedio può essere utile nei casi in cui si ha dolore agli occhi derivanti da sensibilità alla luce, sono nauseati e si sentono peggio di essere toccati o scossi.L'astinenza da caffeina può produrre questi tipi di sintomi che possono essere notevolmente alleviati da alcune dosi di belladonna. È possibile acquistare belladonna al banco nei negozi di alimenti naturali.
