Quando il battito del cuore cambia, puoi o meno rendertene conto. Non è raro avere il battito un po 'fluttuante dopo l'esercizio, ma ciò non significa che dovresti ignorare il salto. L'opzione migliore è parlare con il medico per assicurarsi che il tuo cuore sia in buona forma.
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Come l'esercizio influisce sul cuore
Quando ti alleni, i muscoli inviano un messaggio al cervello che richiede ossigeno. Il cervello invia quindi un segnale che il corpo viene stressato e il cuore risponde battendo più forte per ossigenare il tessuto. Inizi a respirare più profondamente per portare più ossigeno e rimuovere l'anidride carbonica. Mentre l'esercizio si intensifica, il cuore aumenta la velocità per tenere il passo con il bisogno di ossigeno. Questo è un processo normale e parte del motivo per cui ti alleni: il cuore è un muscolo e ha bisogno dell'allenamento proprio come gli altri muscoli del corpo.
Palpitazioni cardiache
Durante e dopo l'esercizio, puoi sentire il tuo cuore palpitare; questo è comune Le palpitazioni si verificano quando senti il battito del tuo cuore per un secondo o due. All'interno del ritmo, potrebbe esserci un salto saltuario. La ragione esatta che ciò accade non è chiara, ma la maggior parte delle palpitazioni sono innocue. Mentre ti rilassi dopo l'allenamento, il tuo cervello invierà un messaggio che lo stress si sta allentando. Il cuore inizierà a rallentare e tornerà alla normale sincronizzazione, quindi le palpitazioni si fermeranno.
Aritmie
Un'aritmia è leggermente diversa da una palpitazione. All'interno del cuore c'è un fascio di nervi noto come nodo seno-atriale. Questo è il pacemaker del cuore e un'aritmia è un problema tecnico nel pacemaker in cui il nodo seno-atriale inizia ad avere problemi a regolare il battito cardiaco. I segnali dal cervello raggiungono il nodo, ma il nodo non può interpretare o rispondere in modo appropriato. Una palpitazione è un evento, qualcosa che "succede". Un'aritmia è una condizione; non succede solo. Con un'aritmia, c'è un meccanismo nel tuo cuore che non funziona correttamente. Le palpitazioni possono essere un segno di un'aritmia, ma possono anche essere una risposta a qualcos'altro.
Come capire quando si ha un problema
Potrebbe non essere in grado di distinguere tra una vera aritmia e una palpitazione di base, ma il medico può farlo. Se ti senti saltare nel tuo cuore dopo l'allenamento, questo non è un motivo di panico. Tuttavia, se il salto è accompagnato da dolore al braccio, al torace o alla mascella, è necessario cercare aiuto. Ulteriori sintomi come dolore, nausea, vertigini, mancanza di respiro o sensazione di svenimento sono tutti segni di qualcosa di più grande. Se non sei sicuro, non ignorare un potenziale segnale di pericolo - chiama aiuto.
