Mr. Noodles è una marca canadese di spaghetti ramen istantanei importati da Anderson Watts, Ltd. di Vancouver. Questi noodles, prodotti da Beltek Foods di Huizhou, in Cina, sono disponibili in diversi gusti, tra cui manzo, pollo, orientale e verdura.
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Preparazione e dimensioni di servizio
Come la maggior parte degli spaghetti istantanei, un pacchetto di Mr. Noodles contiene un blocco di spaghetti ramen precotti fritti con almeno un pacchetto di condimento, spesso con un secondo pacchetto contenente verdure essiccate. Nonostante le differenze nel servire le dimensioni, l'alimentazione per grammo contenuta in un pacchetto di Mr. Noodles non differisce da quella in una tazza di Mr. Noodles. Allo stesso modo, il contenuto nutrizionale di un pacchetto da 43 grammi o 1/2, che serve varia poco tra i sapori.
Sapore di pollo
Una porzione da 43 grammi di spaghetti istantanei al sapore di pollo Mr. Noodles contiene 190 calorie, 54 delle quali derivano dal grasso. Sulla base di una dieta da 2000 calorie al giorno, una dose contiene il 15 percento o 3 grammi della dose giornaliera raccomandata di grassi saturi nel totale di 6 grammi di grasso del pacchetto o 9 percento della RDI. Sebbene una dose contenga 0 mg di colesterolo, il 980 mg di sodio costituisce il 41 percento della tua RDI. Dei 27 grammi, o 9 percento del tuo RDI, di carboidrati, 0. 5 grammi sono fibre alimentari e 3 grammi sono zuccheri, con altri 4 grammi del pacchetto che rappresentano l'8% del tuo RDI di proteine. A parte il 6 percento della tua RDI di ferro e l'1 percento dell'assunzione di calcio, il contenuto di vitamine e minerali in una porzione è trascurabile.
Sapore di verdure
Simile al sapore di pollo, una porzione di sapore di verdura Mr. Noodles contiene 190 calorie, con 54 provenienti da grassi. Sebbene entrambi contengano 6 grammi di grassi, il sapore vegetale contiene un po 'meno grassi saturi, con 2. 5 grammi o il 12% del tuo RDI. Contiene anche 0 mg di colesterolo, il 1020 mg di sodio del sapore vegetale rappresenta il 42% del tuo RDI, un leggero aumento rispetto a quello del sapore di pollo. Sebbene entrambi i sapori contengano 0,6 grammi di fibra alimentare e il 9% del tuo carboidrato, i sapori vegetali contengono solo 1 grammo di zucchero. Sebbene il sapore vegetale contenga un po 'meno di ferro rispetto al sapore di pollo con il 4 percento del tuo RDI, entrambi i sapori contengono 4 grammi di proteine e l'1 percento del tuo RDI di calcio, con tutti gli altri minerali e vegetali trascurabili.
Sapore orientale
Una porzione del sapore orientale contiene 63 calorie da grassi nelle sue 190 calorie. Con 7 grammi, o 11 percento del tuo RDI, di grassi totali e 3. 5 grammi, o 18 percento, di grassi saturi, una porzione del sapore orientale è notevolmente meno salutare rispetto agli altri sapori.Questa tendenza continua nel 1320 mg di sodio, che costituisce il 55 percento della tua RDI. Una porzione di Mr. Noodles orientale contiene 27 grammi di carboidrati, 0. 5 grammi di fibra alimentare, 4 grammi di proteine e 1% del tuo RDI di calcio. Sebbene non identiche, tali somiglianze continuano con i 2 grammi di zucchero del sapore orientale, il 5 percento del tuo RDI di ferro e il contenuto di vitamine e minerali, altrimenti trascurabile.
Sapore di manzo
Con 59 delle sue 190 calorie provenienti da grassi, una porzione di sapore di manzo Mr. Noodles contiene 6. 5 grammi, o il 10% del tuo RDI, di grassi e 3 grammi, o il 15% di saturi Grasso. Con 900 mg, o 38 percento, di sodio, il sapore di manzo ha un contenuto di sodio notevolmente inferiore rispetto al sapore orientale e un po 'più di carboidrati, con 28 grammi. Altrimenti, i due sapori sono quasi identici: entrambi contengono 0. 5 grammi di fibra alimentare, 2 grammi di zucchero, 4 grammi di proteine, 5 percento di RDI di ferro, 1 percento di RDI di calcio e vitamina e minerali altrimenti trascurabili soddisfare.
Raccomandazioni
Come è evidente dalle differenze tra i diversi sapori, la maggior parte della variabilità del contenuto nutrizionale deriva dai pacchetti aromatizzanti. Con tutti i sapori quasi identici sotto tutti gli aspetti, ma contenuto di sodio e grassi saturi, potresti voler usare meno del pacchetto aromatico o eliminarlo del tutto se stai monitorando il tuo consumo di grassi o sodio.
