La maggior parte dei corridori sperimenta dolore al ginocchio ad un certo punto, soprattutto se corrono su superfici dure come cemento e asfalto. Gran parte di questo dolore ha a che fare con la natura ad alto impatto della corsa, che manda onde d'urto nella parte inferiore del corpo e comprime l'osso e la cartilagine l'uno contro l'altro. Per un lungo periodo di tempo, e se non ti prendi cura del tuo corpo, la corsa può logorare le articolazioni della caviglia, del ginocchio e dell'anca. Il menisco è una struttura nel ginocchio progettata per aiutare a prevenire questo, ma non è immune da lesioni personali.
Video del giorno
Funzione menisco
La funzione primaria del menisco nel ginocchio è quella di fungere da tampone assorbente gli urti all'interno del ginocchio. È un disco a forma di mezzaluna di tessuto connettivo posto tra la tibia e il femore e appena sotto la rotula. Ciò mantiene le due grandi ossa che si incontrano nell'articolazione del ginocchio dalla macinatura direttamente l'una contro l'altra, e migliora anche la stabilità dell'articolazione. Questo pad è della massima importanza per i corridori, che si affidano al menisco per assorbire lo shock causato dalla corsa e mantenere l'articolazione dal creare attrito e dolore.
Potenziali problemi
La maggior parte dei dolori meniscali è correlata a una lacrima. Questa non è necessariamente una lacrima diritta, però - una lesione del menisco può anche comprendere l'uso sul bordo del tessuto. Potresti essere ancora in grado di utilizzare il giunto quando si verifica la rottura iniziale. Molti atleti competitivi continuano a giocare con un menisco lacerato quando si verifica il danno iniziale. Ma alcuni giorni dopo l'infortunio, si può verificare gonfiore e immobilità dell'articolazione. La corsa non è una causa comune di dolore al menisco, ma a volte lesioni o danni al ginocchio possono causare lacrime. Le ginocchia possono essere attorcigliate se un corridore si muove in modo errato o su una base floscia o irregolare, ed è possibile che l'usura dell'articolazione del ginocchio si usura gradualmente al menisco, in particolare nei corridori più anziani. Se non trattata, parte del tessuto del menisco può fluttuare nell'articolazione e causare slittamento, scoppio e / o bloccaggio dell'articolazione.
Sintomi
Una lesione del menisco può essere identificata dal dolore, dalla rigidità e dal gonfiore dell'articolazione. È possibile che si verifichi il blocco dell'articolazione del ginocchio, a seconda di come il menisco è stato danneggiato, oppure potrebbe essere difficile sostenere il peso sull'articolazione. In molti casi, il tuo range di movimento con il ginocchio sarà ridotto a vari livelli. È probabile che la corsa sia dolorosa o difficile da eseguire, in particolare se la lesione limita la portata della falcata.
Trattamento
Il trattamento è determinato dalla gravità della condizione. I raggi X e / o l'imaging magnetico vengono solitamente utilizzati dai medici per valutare l'entità della lesione. Se la lacerazione si verifica nel terzo esterno del tessuto, la chirurgia potrebbe non essere necessaria.Le lacrime all'interno del menisco, d'altra parte, richiedono spesso una procedura chirurgica e quindi la riabilitazione prima di poter riprendere a correre.
