L'affaticamento surrenale è una condizione medica che causa il rallentamento delle ghiandole surrenali e il loro funzionamento a un livello non ottimale. I sintomi associati a questa condizione includono stress intenso, estrema stanchezza e una sensazione generale di malessere. Gli individui che soffrono di affaticamento surrenale spesso si affidano a stimolanti come caffè e coca cola per aiutare a compensare i sintomi; tuttavia, di solito li peggiorano. Un'erba che è stata trovata per essere efficace per l'affaticamento surrenale è la radice di maca.
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Informazioni su Maca Root
Maca, scientificamente noto come lepidium meyenii, è un'erba adattogena originaria delle alte montagne andine del Perù e della Bolivia. È usato sia come radice vegetale, simile a un ravanello, sia come rimedio medicinale. La Maca è un concentrato nutrizionale che contiene proteine sotto forma di polipeptidi, fibre, lipidi inclusi gli acidi grassi acido linoleico, acido palmitico, acido oleico e steroli; vitamine e minerali tra cui tiamina, riboflavina, vitamina C, calcio, magnesio e potassio e amminoacidi come acido aspartico, acido glutammico, serina, glicina, arginina, valina, fenilalanina, tirosina e treonina. Secondo il sito web, Drugs. com, la maca è stata usata per secoli per curare anemia, tubercolosi, depressione, disturbi mestruali e stanchezza surrenalica. Si propone inoltre di contribuire a migliorare la fertilità e le prestazioni sessuali. La maca può essere trovata come alimento intero, polvere, liquido, compressa o capsula.
Come funziona Maca
La radice di Maca è un'erba adattogena, il che significa che aiuta solo dove è necessario. Ad esempio, se il tuo corpo produce un ormone in eccesso, lo regola alla normalità e se il tuo corpo non produce un ormone, aiuta ad aumentare il livello finché non è equilibrato. Le ghiandole surrenali fanno parte del sistema endocrino e sono gestite dall'ipotalamo e dalle ghiandole pituitarie. Quando qualcuno soffre di affaticamento surrenale, le sue ghiandole surrenali sono sbilanciate causando stanchezza eccessiva e stress orribile. La radice di Maca, se usata in modo coerente, ha il potere di nutrire e stimolare l'ipotalamo e le ghiandole pituitarie che a loro volta portano equilibrio alle ghiandole surrenali. Questo processo aiuta chi soffre di stanchezza surrenalica a sentirsi meglio e ad avere meno sintomi. Affinché la maca sia un rimedio efficace per l'affaticamento surrenale, i farmaci. com consiglia di prelevare 450 milligrammi di radice di maca almeno 3 volte al giorno.
Modi per incorporare Maca
Con la sua varietà di forme, la radice di maca è facile da incorporare nella dieta quotidiana. La radice di Maca, con il suo sapore piccante e ricco di noci, può essere consumata cruda o cotta come verdura. Può anche essere usato come integratore inghiottendo la compressa o la capsula o mescolando la polvere in acqua, zuppa o tisana.La polvere può anche essere messa in frullati preparati, frullati nutrizionali, mescolati nel miele e usati come dolcificanti, cosparsi di frutta, popcorn o altre verdure.
Effetti indesiderati
Non sono noti effetti avversi derivanti dal consumo della radice di maca. Se usato come integratore, è necessario consultare un medico per assicurarsi che non vi siano controindicazioni. Gli individui che hanno condizioni tiroidee dovrebbero evitare l'uso di maca in qualsiasi forma perché può causare gozzo che è il gonfiore della ghiandola tiroidea. Poiché la radice di maca è nota per aiutare con la fertilità, le donne in gravidanza o che allattano dovrebbero stare lontane da esso, a meno che un medico la raccomandi.
