La Southeastern Conference è diventata una delle leghe dominanti del calcio universitario, con lo stato della Louisiana vinto i campionati nazionali nel 1958, 2003 e 2007. Per la corsa del 2007, l'allenatore Les Miles era al timone delle Tigri. L'allenatore di forza e condizionatore Tom Moffitt ha avuto il merito di aver messo i suoi giocatori in condizione formidabile per la corsa al campionato.
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Durata della preparazione
L'allenamento offseason della Louisiana State per la stagione calcistica inizia due settimane dopo la fine della stagione precedente. Gran parte del lavoro fuori stagione è dedicato all'allenamento per la forza e al condizionamento cardiovascolare. L'intensità della preparazione riprende prima dell'inizio della stagione. In un'intervista con Stack Magazine, il coach della forza e condizionatore della LSU Tom Moffitt ha dichiarato che la preparazione della squadra corrisponde alla durata della stagione. "L'aspetto più importante dell'allenamento è la preparazione", ha detto Moffitt. Quindi se pianifichi di giocare per 12 settimane in autunno, hai bisogno di 12 settimane di preparazione in estate. "
Allenamento della forza
I giocatori dello Stato della Louisiana si concentrano sulla costruzione della forza esplosiva prima dell'inizio della stagione calcistica. Moffitt vuole che i suoi giocatori stabiliscano il massimo nei loro esercizi di sollevamento del nucleo. Quegli esercizi includono la pulizia, lo squat posteriore, la panca, la pressa del bilanciere, lo snatch, la panca inclinata, il tiro pulito, il potere pulito e il jerk diviso. La sala pesi della LSU è paragonabile a quella delle squadre della NFL. La sala pesi comprende 28 stazioni multi-potenza, 36 macchine automatiche e 10 postazioni manubri.
Ab Muscles
Il programma LSU richiede ai giocatori di calcio di costruire forti muscoli e addominali. Moffit vuole che i suoi giocatori facciano cinque serie di esercizi per costruire un tronco più forte. Moffitt sottolinea lo sviluppo del core LSU per aiutare i giocatori a evitare infortuni in tarda stagione. Gli esercizi che raccomanda includono sit-up con resistenza, sollevamento delle gambe sospese, colpi di scena russi, alzate delle gambe laterali e assi anteriori o laterali, tre volte alla settimana.
Miglioramento della velocità e agilità
Oltre al lavoro con pesi fuori stagione, LSU dedica quattro giorni ogni primavera all'allenamento della velocità e dell'agilità. Questo viene fatto mentre il team si prepara a giocare la sua partita di calcio primaverile ed è progettato per rendere i giocatori sempre più veloci nel quarto trimestre di gioco. Questo è un po 'diverso dalla maggior parte dei programmi che non separano la velocità, la velocità e l'agilità del calcio da altri aspetti del condizionamento, secondo Moffitt.
