La serie Walk-in-Leslie di Leslie Sansone offre DVD agli spettatori con semplici routine di allenamento accessibili sia agli utenti principianti che a quelli esperti. Hanno una lunghezza compresa tra 1 e 4 miglia. A novembre del 2013, Sansone aveva a disposizione 80 DVD da passeggio; questi erano i quattro best-seller del mese secondo Amazon. com
Video del giorno
Leslie Sansone: Walk to the HITS Radio Remixes
Sansone incorpora l'allenamento ad intervalli ad alta intensità, o HIIT, in questo allenamento a piedi di 3 miglia. Brevi raffiche di sessioni di HIIT si alternano a sessioni più lunghe di movimenti a bassa intensità, tutte impostate su remix di varie canzoni di successo. L'allenamento dura circa 45 minuti.
Leslie Sansone: Walk It Off in 30 giorni
"Walk It Off in 30 Days" è diverso dai soliti allenamenti di Sansone. Oltre alla camminata, ha un allenamento di forza separato. La premessa è che ti alleni per 30 minuti per 30 giorni consecutivi. Gli allenamenti a piedi sono il lunedì, il mercoledì e il venerdì, mentre l'allenamento per la forza si svolge il martedì, il giovedì e il sabato. La domenica è un giorno di riposo.
Leslie Sansone: Belly Blasting Walk
L'allenamento "Belly Blasting Walk" inizia con due chilometri ad alta velocità che includono colpi di scena e pugni per attirare i "potenziamenti" di base e brucia calorie, come il jogging sul posto. La camminata di 30 minuti è seguita da due sessioni di rinforzo del core della durata di 10 minuti, una che colpisce i tuoi addominali e obliqui e quella che punta alla schiena e ai glutei.
Leslie Sansone: Walk Away the Pounds Ultimate Collection
Una collezione di allenamenti a piedi pre-rilasciati, "Ultimate Collection" ha quattro opzioni di allenamento: "1 Mile Get Up & Get Started", che dura 18 minuti; "2 Mile Brisk Walk, "(30 minuti)," 3 Mile Advanced Walk "(51 minuti) e una" Super Mile Super Challenge "di 60 minuti. Il pacchetto include una fascia di resistenza per i segmenti di tonificazione della parte superiore del corpo all'interno degli esercizi a piedi.
