Praticare metodi sicuri di immersione è un ottimo esercizio alternativo o semplicemente un ottimo modo per impressionare gli spettatori nella piscina locale. Imparare una varietà di trucchi per il trampolino migliorerà la tua tecnica e ti aiuterà a padroneggiare l'arte dell'immersione. Non immergersi mai da soli - avere sempre qualcuno presente in caso di problemi - e passare un sacco di tempo a praticare le immersioni più semplici prima di avanzare verso le manovre più difficili.
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Apriscatole
Spostati sulla palla di cannone; la prossima volta che stai barcollando sul bordo del trampolino, prova invece l'apri del barattolo. Tieni un ginocchio vicino al petto mentre salti fuori dal tabellone. Un grande tonfo seguirà mentre si inclina leggermente indietro, stringendo la gamba opposta prima di colpire l'acqua. L'apriscatole è un'immersione per principianti, quindi è una buona mossa iniziare a praticare.
Flying Squirrel and Somersault
Per eseguire lo scoiattolo volante, afferra le caviglie dopo che i piedi hanno lasciato il bordo. Finisci sporgendosi in avanti. Qui sotto c'è un smackdown acquoso. Al contrario, potresti ricordarti di fare le capriole come un bambino - solo rotolare e rimboccare. Ma eseguire la mossa a mezz'aria dopo aver saltato giù dal trampolino è un po 'più complicato. Per dominare la capriola, crea un piccolo spazio all'interno del tuo corpo piegando ginocchia e fianchi prima di decollare. Una volta che sei in aria, gira a mezz'aria, tenendo le ginocchia strettamente al petto. Rilascia questa posizione quando colpisci l'acqua.
Front Flip
Il flip frontale è una mossa da trampolino avanzata che non tutti possono padroneggiare. Per ottenere il massimo dal tuo flip frontale, inizia subito a correre sul bordo del trampolino con le mani sopra la testa. Una volta che i piedi hanno lasciato il trampolino, muovere le braccia verso il basso e ruotare in avanti in una posizione di palla di cannone. Entrare in una posizione di palla di cannone ben nascosta è la chiave per completare con successo questo trucco.
Il 360
Una volta che hai imparato queste immersioni, prova un 360. Nello stesso modo in cui uno snowboarder si muove su un half pipe, puoi fare un 360 fuori dal trampolino. All'inizio dell'immersione, ruota il corpo in un cerchio completo a mezz'aria e poi termina con una formazione di immersione a matita diritta.
