La vitamina D-3 è la forma di vitamina D prodotta nella pelle umana dopo che è stata esposta alla luce solare. I bambini spesso non ricevono abbastanza sole per produrre abbastanza da soddisfare i loro bisogni. Le fonti alimentari includono uova, fegato di manzo, formaggio e latte fortificato, ma questi alimenti non sono disponibili per i bambini molto piccoli ei bambini più grandi di solito consumano quantità insufficienti per soddisfare tutti i loro bisogni di vitamina D. Sono disponibili gocce di vitamina D-3 liquida per integrare i bambini che hanno bisogno di vitamina D.
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Importanza per i neonati
L'assunzione adeguata raccomandata di vitamina D per i bambini, come stabilito dall'Istituto di Medicina è 400 UI al giorno. Le formule per bambini contengono abbastanza vitamina D per soddisfare tutte le esigenze del bambino, ma i bambini allattati al seno possono facilmente diventare carenti se non ricevono un integratore. L'American Academy of Pediatrics raccomanda di somministrare ai bambini allattati al seno vitamina D-3 fino al loro svezzamento.
Vitamina D-3 liquida
La vitamina D-3 liquida è disponibile in molte varietà diverse, comprese le versioni per adulti, bambini e neonati. La vitamina D-3 liquida per lattanti viene in genere in una fiala di plastica con un contagocce che misura esattamente una dose di 400 UI. Somministrare vitamina D-3 liquida a un bambino è solitamente più facile che tentare di somministrare una compressa o una capsula a un bambino. Inoltre, la dose fornita in un prodotto di vitamina D-3 liquido infantile è appropriata per i bambini di questa età, quindi non sono necessari calcoli per determinare la quantità giusta da somministrare al bambino.
Considerazioni
Per somministrare al bambino la vitamina D-3 del tuo bambino liquido, assicurati di usare solo il contagocce fornito nella confezione. L'uso di altri contagocce, anche quelli forniti con un'altra marca di vitamina D-3 liquida, potrebbe causare un sovradosaggio. Non dare al tuo bambino vitamina D-3 se sta attualmente consumando una formula che contiene vitamina D. Cerca di dare al tuo bambino la sua vitamina D-3 liquida alla stessa ora ogni giorno in modo che non dimentichi di perdere una dose. Tuttavia, se si dimentica una dose, è sufficiente riprendere a somministrare vitamina D-3 il giorno successivo, poiché ogni tanto perdere una giornata non nuocerà al bambino finché riceve la dose quasi tutti i giorni.
Alternative
Mentre l'American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini siano protetti dal sole con la protezione solare ogni volta che sono all'aperto, i bambini che vivono a basse latitudini possono ancora ottenere abbastanza esposizione al sole per produrre sufficiente vitamina D-3 in modo che nessun supplemento è necessario. Le madri che allattano al seno che ricevono molto sole possono anche produrre una quantità sufficiente di vitamina D-3 per soddisfare i bisogni dei loro bambini, poiché il livello di vitamina D nel latte materno aumenta con i livelli di vitamina D materna.
