Il ferro, un minerale essenziale, aiuta nella produzione di proteine ed enzimi necessari in tutto il corpo. La maggior parte del ferro nel corpo si trova nell'emoglobina, la proteina dei globuli rossi che trasporta l'ossigeno. Sebbene la maggior parte degli adulti riceva l'assunzione raccomandata di ferro suggerita dal National Institute of Medicine, quelli con disturbi gastrointestinali come la celiachia o il morbo di Crohn, le malattie renali, la perdita mestruale pesante o la gravidanza possono richiedere supplementi di ferro per evitare l'anemia da carenza di ferro. Sono disponibili diversi tipi di integratori di ferro, molti dei quali in forma liquida.
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Solfato di ferro
Sono disponibili due tipi principali di integratori di ferro: combinazioni di sali di ferro ferroso e ferro ferroso. Poiché il corpo assorbe più facilmente ferro ferroso, la maggior parte dei medici prescrive questo tipo. Il supplemento di ferro più comunemente prescritto, solfato ferroso, è disponibile come sciroppo liquido, gocce o un elisir. Gli integratori di solfato ferroso contengono il 20% di ferro elementare - la quantità di ferro disponibile per l'assorbimento.
Quando si prende il ferro liquido, agitare bene il liquido appena prima della misurazione. I medici raccomandano di assumere integratori di ferro liquidi a stomaco vuoto per aumentare la quantità di ferro assorbito. Tuttavia, poiché il solfato ferroso può causare nausea e stitichezza, può aiutare a prendere il supplemento con il cibo - anche se questo può ridurre l'assorbimento, secondo il National Anemia Action Council.
Fumarato ferroso
Il fumarato ferroso, un altro integratore di sali di ferro, è disponibile sotto forma di liquido e in capsule e pastiglie piene di liquido. Il dosaggio di fumarato ferroso liquido varia da persona a persona; si dovrebbe sempre seguire le istruzioni di dosaggio del medico. Per misurare la dose, utilizzare un misurino o un cucchiaio per medicinali marcati per evitare di assumere troppo. Il National Institutes of Health riferisce che gli integratori di fumarato ferroso, inclusa la forma liquida, contengono il 33% di ferro elementare.
La forma liquida di questo integratore e altri simili integratori di sali di ferro possono macchiarsi i denti, quindi i medici suggeriscono di mescolarlo con acqua o succo di frutta o di dosare il dosaggio preciso in un contagocce e di spruzzarlo nella parte posteriore della lingua. Per rimuovere le macchie dai denti, spazzolare con il bicarbonato mescolato con acqua.
Gluconato di ferro
Il gluconato di ferro, simile ai due supplementi di ferro elencati in precedenza, si presenta anche in forma liquida. Sebbene questo integratore liquido contenga solo il 12% di ferro elementare, alcuni medici lo prescrivono perché causano meno effetti collaterali. Come con gli altri supplementi di ferro, seguire attentamente le istruzioni di dosaggio per evitare di consumare troppo ferro, il che può causare l'avvelenamento da ferro.
