La ginnastica è uno sport che implica l'esecuzione di varie acrobazie e richiede alti livelli di forza, flessibilità e resistenza. A causa dei trucchi altamente coinvolti spesso associati allo sport, è stato più comunemente insegnato in uno studio di ginnastica tradizionale sotto la guida di un allenatore esperto. Tuttavia, i progressi della tecnologia hanno reso disponibile online la formazione sulla ginnastica, rendendo facile per i principianti imparare le basi di questo sport. Mentre i fondamenti della ginnastica possono essere appresi online, è comunque importante fare attenzione per evitare lesioni.
Video del giorno
Corpi ginnici
Gymnastics Zone è una fonte online che include video e consigli di sicurezza per ginnaste di tutti i livelli. E 'gestito dal National Gymnastics Coach americano, Christopher Sommer. L'iscrizione online consente di accedere a piani di allenamento ginnici incentrati sulla forza, la flessibilità e i muscoli fondamentali necessari per eseguire alcune delle mosse più popolari della ginnastica. Il sito include anche un forum, consigli sulla sicurezza, istruzioni per le mosse e consigli degli allenatori. Oltre ai video, il sito offre articoli che parlano di alimentazione e pianificano piani per aspiranti ginnaste da seguire.
CosmoLearning
Per le ginnaste principianti che cercano corsi online che progrediscono con il loro livello di abilità, Cosmo Learning è un sito utile. L'ex campione nazionale di ginnastica nazionale, Sibylle Waters, fornisce istruzioni per 20 posizioni di base per i principianti. I video durano circa due minuti e coprono ogni passaggio necessario per completare i fondamenti necessari per l'esecuzione di diversi trucchi di ginnastica intricati.
USA Gymnastics
USA Gymnastics, l'organo di governo della ginnastica negli Stati Uniti d'America, offre corsi online per ginnaste sotto il nome di Gymnastics University. Le ginnaste e gli istruttori possono apprendere le basi della ginnastica e le necessità di eseguire o insegnare ginnastica a livello agonistico, ricreativo o professionale. Alcuni argomenti trattati includono la tecnica, la gestione di commozioni cerebrali, esercizi di stretching e diverse cadute.
Ginnastica Rivoluzione
Ginnastica Rivoluzione è un centro di formazione di ginnastica basato nel Connecticut impegnato a preparare gli studenti per le competizioni regionali e nazionali e la tecnica di insegnamento per chi è nuovo nello sport. Il sito web del centro di formazione fornisce guide illustrate su vari movimenti di ginnastica praticati sul pavimento, travi e volta. Oltre alle spiegazioni dei video, i visitatori del sito possono trovare istruzioni passo-passo scritte su trucchi, tra cui salti divisi, supporti per le mani, ruote e discese.
