L-metionina è un tipo di amminoacido, che è ciò che il corpo utilizza per produrre proteine e peptidi. Supplementi di metionina hanno molti usi potenziali per alcune persone, ma non è dimostrato di aiutare a perdere peso. Prima di iniziare a prendere integratori di metionina o qualsiasi altro integratore per la perdita di peso, discutere i vantaggi, i rischi e le possibili interazioni farmacologiche con il medico.
Video del giorno
Identificazione
Il tuo corpo usa la metionina per produrre la sostanza chiamata creatina, un altro tipo di amminoacido. La metionina contiene anche zolfo, che il corpo utilizza per promuovere una crescita e un metabolismo sani. Un altro composto che il tuo corpo ricava dalla metionina è chiamato s-adenosilmetionina o "SAMe", che ha diverse importanti funzioni nel tuo corpo. SAMe aiuta a sostenere la normale funzione del tuo sistema immunitario, i neurotrasmettitori come la dopamina, la serotonina e la melatonina e le membrane cellulari del tuo corpo.
Idee sbagliate
Anche se la metionina stessa non aiuta necessariamente a promuovere la perdita di peso, la sostanza creatina prodotta nel corpo dalla metionina potrebbe infatti aiutarti a perdere peso. Nella forma di supplemento di creatina, monoidrato, il prodotto metionina potrebbe potenzialmente contribuire a migliorare le prestazioni atletiche e il rapporto tra massa muscolare e grasso. Sebbene gli integratori di creatina siano ampiamente commercializzati come stimolatori delle prestazioni sportive e pillole per la perdita di peso, nessuna evidenza medica conclusiva supporta l'uso di creatina per questi scopi.
Vantaggi
I supplementi di metionina possono aiutare a sostenere il fegato e le terapie anti-HIV / AIDS, nonché aiutare nel trattamento del morbo di Parkinson e delle infezioni del tratto urinario. Sebbene la metionina non sia raccomandata per la perdita di peso o le prestazioni fisiche, il supplemento potrebbe potenzialmente aiutare a trattare la pancreatite. Il composto ottenuto dalla metionina noto come SAMe è anche disponibile in forma di supplemento. Gli integratori di SAM potrebbero aiutare nel trattamento della depressione, della fibromialgia, dell'osteoartrosi e delle malattie del fegato. A parte la perdita di peso e l'aumento delle prestazioni sportive, gli integratori di creatina potrebbero anche aiutare nel trattamento della sclerosi laterale amiotrofica o "SLA", malattia polmonare ostruttiva cronica o "BPCO", distrofia muscolare, schizofrenia, insufficienza cardiaca congestizia, alti trigliceridi, disturbi mitocondriali e molti altri condizioni mediche. Non prendere integratori di metionina, creatina o SAMe per qualsiasi scopo di salute senza prima parlare con il proprio medico.
Avvertenza
Gli amminoacidi come la metionina, la creatina e la SAMe possono inibire il tuo assorbimento della levodopa farmaco Parkinson, avverte l'Università di Pittsburgh Medical Center. Mentre si assumono integratori di metionina, potrebbe anche essere necessario assumere vitamine del complesso B in eccesso, in particolare vitamina B6, vitamina B12 e folato.Questo perché prendere la metionina mentre si ha una carenza di vitamina B potrebbe aumentare i livelli ematici di omocisteina e colesterolo, entrambi legati a rischi elevati per l'aterosclerosi. Anche senza le carenze di vitamina B, l'assunzione di alte dosi di metionina - 7 grammi al giorno o più - può aumentare i livelli di omocisteina. Tuttavia, assumere fino a 2 grammi al giorno di metionina non sembra causare seri effetti collaterali. Supplementi di creatina comportano anche i propri rischi, in particolare il rischio di danni renali, quando si assumono alte dosi e aritmie cardiache.
