Kayakalpa è una tradizione di guarigione e purificazione legata alla pratica dello yoga, in modo analogo a come l'agopuntura e il massaggio sono legati ad alcune arti marziali. Eseguire kayakalpa non comporta la stessa progressione di sfidare le posizioni fisiche di altre forme. Piuttosto, kayakalpa consiste in esercizi di respirazione e altre tecniche volte a focalizzare il flusso di energia per migliorare la salute.
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Posizione fisica
Kayakalpa si concentra sul rilassamento, la respirazione e il controllo energetico. Per questo motivo, le posture corrette per kayakalpa sono facili sul corpo e semplici da ricordare. Ciò impedisce al posizionamento fisico di distogliere l'operatore dal suo respiro e dalla sua concentrazione di energia. Kayakalpa viene generalmente eseguito in posizioni rilassate, come il loto o sdraiato sulla schiena in completo relax.
Respiro di fuoco
Le pratiche di respirazione di Kayakalpa si concentrano tanto sulla struttura quanto sull'intenzione di respirare mentre le posture di hatha yoga si concentrano sulla struttura e sull'intento del movimento. L'alito di fuoco è una pratica in cui lo yogi respira lentamente e naturalmente, quindi espira con forza attraverso la bocca. L'alito del fuoco aiuta a rilassarsi, favorisce la pulizia svuotando completamente i polmoni ad ogni espirazione e sviluppa la consapevolezza del diaframma durante la respirazione.
Bastika
Bastika è un esercizio di respirazione approssimativamente tradotto come "soffietto" e pensato per smuovere i fuochi di energia personale, proprio come un soffietto attira un fuoco fisico. Per eseguire la bastika, il praticante respira attraverso il naso, poi respira con forza fuori attraverso una narice tenendo l'altro chiuso. Narici alternate ad ogni respiro, questa pratica può portare a sentimenti di testa vuota o vertigini negli studenti principianti.
Kayakalpa Treatment
La pratica di kayakalpa include ricevere massaggi e trattamenti a base di erbe come andare da un dottore tradizionale. Quando riceve questo tipo di trattamento, il ricevente assumerà varie posizioni secondo il corso prescritto. Quando si lavora con massaggi o tinture a base di erbe, di solito si consiglia una postura rilassata. La persona sotto trattamento può anche essere prescritto un corso di più posture fisiche da hatha yoga tra le sessioni.
